Inhoud

00:00:00 – Introductie van Paul Houghoughi, De Climbing Physio
00:01:30 – Hoe Paul een climbing physio werd en werkte met topklimmers
00:03:29 – De grootste mythes in climbing-revalidatie en blessurepreventie
00:06:04 – Veelvoorkomende blessures bij recreatieve vs. eliteklimmers
00:08:43 – Overbelastingblessures die je vaak ziet bij eliteklimmers
00:10:03 – Is climbing echt een vinger-sport?
00:10:49 – Hoe climbingblessures en revalidatie de afgelopen 10 jaar zijn veranderd
00:12:19 – Het beoordelen van pulleyblessures en ze onderscheiden van tenosynovitis
00:17:22 – Sponsored segment: WriteUpp
00:18:55 – Moeten klimmers een spalk om doen na een pulley-ruptuur?
00:21:20 – A2-pulleypijn onderscheiden van andere structuren in de hand
00:24:29 – De grootste fouten die clinici maken bij het behandelen van klimmers
00:27:51 – Chronische pulleyblessures en voorbeelden van graded revalidatie
00:31:32 – Hoe beslis je wanneer je door kunt naar het volgende niveau in pulley-rehab?
00:32:37 – Sponsored segment: Physiotutors courses
00:33:37 – Wanneer beeldvorming helpt (of je juist in de war brengt) bij finger injury management
00:37:19 – De rol van de hangboard in revalidatie en het versterken van je vingers
00:39:53 – Bouw aan een lange termijn vingergezondheid en climbing-resilience
00:44:50 – Advies voor beginner-klimmers die beter willen worden zonder blessures
00:47:00 – Sponsored segment: Physiotutors membership
00:48:08 – Climbing load, rust en progressie op lange termijn
00:50:48 – Paul’s digitale edge device en vinger-krachtmetingen
00:53:49 – Wat is overhyped of verkeerd begrepen in climbing training?
00:56:50 – Wat climbing-revalidatie en performance nog moeten snappen
00:58:11 – Waarom physio’s climbing zelf moeten ervaren
00:59:41 – De laatste klinische tips voor physio’s die met klimmers werken
01:00:40 – Waar je Paul online kunt vinden
01:01:10 – Outro en vermelding van de Physiotutors app