Ademhalingstechnieken | Fysiotherapiepodcast

Ga naar

Luister

Inhoud

00:00:00 Introductie ademhaling in de fysiotherapie

00:01:17 Stevens ongeluk en herstelreis

00:07:57 Sponsor: Physiotutors membership en leerplatform

00:09:04 Disfunctioneel ademhalen, CO2 en neus- versus mondademhaling

00:16:38 Waarom neusademhaling soms moeilijk kan aanvoelen

00:20:26 Gewoontes in de vroege jeugd, kaakontwikkeling en ademhalingsproblemen

00:24:38 Sponsor: Cursussen van Physiotutors

00:25:39 Waarom ademhaling ertoe doet in je dagelijkse physio-praktijk

00:31:45 Hoe je beoordeelt of ademhaling deel uitmaakt van het probleem

00:36:05 Drie praktische ademhalingstechnieken voor therapeuten

00:42:26 Box breathing-dosering en toepassingen op de werkplek

00:46:23 Geavanceerde ademcontrole en training voor een langere uitademing

00:50:55 Gecoördineerde ademhaling en regulatie van het zenuwstelsel

00:50:54 Sponsor: WriteUp-software voor praktijkmanagement

00:52:30 Wanneer ademhaling aanvullend is en wanneer het de primaire behandeling is

00:56:46 Slaapstoornissen, herstel en blessurerisico

00:59:14 Klinische casus: herstel na COVID met ademhalingsoefeningen

01:01:34 Fouten om te vermijden bij het toevoegen van ademhalingsoefeningen aan fysiotherapie

01:04:20 Belangrijkste mythe, zenuwstelselregulatie en takeaways voor de therapeut

01:06:13 Diafragma, psoas en vergeten fysieke verbindingen

01:08:11 Waar je Steven vindt en de afsluiter

Gast

Steven Zwerink

Steven is ademhalingsfysioloog en oprichter van het Dutch Institute for Breathing Physiology. Zijn werk richt zich op hoe ademhaling invloed heeft op gezondheid, herstel en prestaties. Zijn interesse in ademhaling begon na een zware wielrencrash, waarbij hij een lang en moeizaam herstel doormaakte met klachten zoals een hersenschudding en whiplash. Traditionele aanpakken brachten hem maar tot op zekere hoogte, maar toen hij met ademhaling ging werken, begon er echt verandering te komen. Die ervaring werd de basis van zijn werk van vandaag. Met een achtergrond in topsport en een uitgebreide training in verschillende ademhalingsmethoden werkt Steven nu met fysiotherapeuten, zorgprofessionals en atleten. Zijn doel is om ademhaling praktisch te maken—evidence-based en direct toepasbaar in de kliniek.

Beschrijving

In deze aflevering staat de cruciale rol van ademhaling centraal in gezondheid, herstel en prestaties, met Steven Zwerink, ademhalingsfysioloog. Ontdek hoe verstoorde ademhaling het lichaam beïnvloedt, waarom CO2 belangrijker is dan zuurstof, en welke praktische technieken fysiotherapeuten kunnen gebruiken om ademhalingsoefeningen in hun behandeling op te nemen.