Waarom kunnen tests zuigen? Juiste Supra- & Infraspinatus beoordeling.

waarschijnlijk heeft ieder van ons de lege en volle blikjes test geleerd als speciale test voor de supraspinatus spier. Een EMG-studie van Boettcher et al. (2009a) heeft aangetoond dat de lege kan en de volle kan test beide 9, respectievelijk 8 andere spieren rond het schoudercomplex in dezelfde mate activeren.

Het is onmogelijk de manchet volledig te isoleren van de andere schouderspieren, maar we moeten posities vinden die de activiteit van de andere spieren beter verminderen.
Een andere studie van Boettcher et al. (2009b) heeft aangetoond dat externe rotatie in de nulpositie beter is voor het verminderen van deltaspieractiviteit, maar we gaan u nu de beste positie laten zien:

Door uw patiënt in buikligging te houden, kan hij de deltaspier en trapezius ontspannen en de supraspinatus en infraspinatus nog meer activeren. Abduceer de schouder tot 90° en buig de elleboog tot 90° en oefen weerstand uit bij de pols. Dit betekent ook dat het onmogelijk is de supraspinatus te isoleren van de infraspinatus.

Andere gebruikelijke tests om het subacromiaal impingementsyndroom vast te stellen zijn:

• Hawkins-Kennedy Test
• Neer Test
• Full Can Test
• Pijnlijke Boog Teken

Boettcher, C. E., Ginn, K. A., & Cathers, I. (2009). De "lege kan"- en "volle kan"-tests activeren de supraspinatus niet selectief. Journal of Science and Medicine in Sport, 12(4), 435-439.

Boettcher, C. E., Ginn, K. A., & Cathers, I. A. N. (2009). Wat is de optimale oefening om de supraspinatus te versterken? Geneeskunde en wetenschap in sport en beweging, 41(11), 1979-1983.