Late Achillespees Ruptuur Herstel Revalidatie | Late Revalidatie Fase Oefeningen

De achillespees is de grootste en sterkste pees in het menselijk lichaam en wordt gevormd door de pezen van de soleus- en gastrocnemiusspieren die beide aan de hielbeen (calcaneus) vastzitten. We zien rupturen van de achillespees meestal bij sporten met veel impact, voornamelijk bij de mannelijke atleet.

Hoewel een wetenschappelijke review uit het jaar 2017 geen significante verschillen aantoonde in de uitkomsten van chirurgisch en conservatief beheer, was het herruptiepercentage van conservatief beheerde pezen hoger en is conservatief beheer mogelijk niet geschikt voor elk letsel, afhankelijk van de ernst ervan. Er is echter een duidelijk voordeel van een versneld revalidatieprogramma met vroege mobilisatie tegenover immobilisatie, zoals is onderzocht door Brumann et al. (2014).

We hebben de 1e en 2e fase van versnelde postoperatieve revalidatie al besproken in twee andere posts. De 3e fase - Late Achilles Tendon Rupture Repair Rehab - die tot 9 weken kan duren, is gericht op het herstellen van de volledige functie van de hoek in termen van bewegingsbereik. Proprioceptie, balans en coördinatie, evenals meer kracht om het individu voor te bereiden op mogelijke sportspecifieke revalidatie.

Laten we eens kijken wat voor oefeningen we hier kunnen doen:

Oefening overzicht:

• Alternatief op tenen trappen
• Op één voet staan (stap over op een Airex mat of Bosu) voor evenwicht en proprioceptie
• Hurken tot ten minste 30° knieflexie (vorderen met meer gewicht)
• Single-leg squats op stepper
• Tweebenige en éénbenige kuitverhogingen
• De tweebenige hop ging over in de eenbenige hop

WAAR MOET JE OP LETTEN OM HAMSTRING-, KUIT- EN QUADRICEPSBLESSURES TE VOORKOMEN?

• • Naam*
• • E-mail*

Δ

Als u geïnteresseerd bent in vroege en middenfase revalidatie-oefeningen voor Achillespeesruptuur herstel, bekijk dan de berichten hieronder:

• Acute Achillespees Ruptuur Herstel Revalidatie
• Intermediate Tendon Rupture Repair Rehab

Brumann M, Baumbach SF, Mutschler W, Polzer H. Accelerated rehabilitation following Achilles tendon repair after acute rupture-development of an evidence-based treatment protocol. Letsel. 2014 Nov 1;45(11):1782-90.

Deng S, Sun Z, Zhang C, Chen G, Li J. Chirurgische behandeling versus conservatieve behandeling voor acute achillespeesruptuur: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde trials. Het Tijdschrift voor Voet en Enkel Chirurgie. 2017 Nov 1;56(6):1236-43.