Podcast Knie Podcast 5 mrt 2026

Patellaire Tendinopathie

Patellaire tendinopathie

Luister

Inhoud

00:00:00 - Intro: Ebonie Rio (achtergrond + welkom)

00:01:02 - Eenvoudige uitleg over patellapeestendinopathie (atleetvriendelijk)

00:02:47 - Grootste mythes over patellapeestendinopathie (beeldvorming, diagnose, puberteit)

00:04:20 - Waarom "jonge springers" het meest worden getroffen (risicofactoren + belastingsprofiel)

00:06:06 - Verkeerde diagnose: patellapeestendinopathie vs patellofemorale pijn

00:07:15 - Wat het meest veranderde in onderzoek naar peespijn (en klinisch denken)

00:08:27 - Wat artsen nog steeds onderschatten bij peesrevalidatie (sterk genoeg worden)

00:10:16 - Sponsor: PhysioTutors Premium lidmaatschap

00:11:12 - Waarom zwakte de overbelasting van pezen verhoogt (belastingsverdeling + prestatie)

00:12:06 - Waarheen peesonderzoek leidt (betere diagnose + betere resultaten)

00:14:01 - Belangrijkste beoordelingsvragen + aanpak van progressieve belastingstesten

00:18:43 - Ochtendstijfheid, nachtpijn en 24-uurs respons (diagnostische aanwijzingen)

00:20:09 - Quadpees vs. kniepees: maakt het uit voor revalidatie?

00:21:46 - Isometriedebat: wat mensen verkeerd begrijpen over pijnverlichting

00:26:43 - Wat is "peritendine" en waarom het belangrijk is (vooral bij achillespezen)

00:28:13 - Hoe peritendine vs. tendinopathie diagnosticeren (progressieve belastingspatronen)

00:31:53 - Behandelopties voor peritendine (incl. discussie over Hirudoid + Voltaren)

00:34:07 - Sponsor: Writeup (software voor praktijkbeheer)

00:35:42 - Overzicht peesrevalidatieplan: in-seizoensmanagement vs volledige revalidatie

00:40:57 - Revalidatie krachtdoelen + objectieve markers (leg press, calf, leg extension)

00:42:33 - Het meten van de 24-uurs respons (decline squat vs hop testen)

00:43:02 - Spaanse squat vs muur squat: waarom de Spaanse squat wint

00:44:19 - Zwaar versus snel laden: waarom de laadsnelheid ertoe doet

00:45:11 - Sponsor: PhysioTutors Cursussen

00:46:32 - Verloop van de voorjaarsfase (energieopslag + opbouw van de terugkeer naar de sport)

00:50:15 - Wanneer is een sporter "klaar" om weer te gaan sporten?

00:51:16 - Motorische controle + peespijn: wat verandert er en waarom is het belangrijk?

00:53:47 - Metronoomtraining: hoe het klinisch te gebruiken (60 bpm setup)

00:55:17 - Omgaan met flare-ups vóór grote gebeurtenissen (kortetermijnstrategieën)

00:58:16 - Medicijnen en injecties: ibuprofen, pijnbestrijding en waarom voorzichtigheid geboden is

00:59:30 - Belangrijkste boodschappen voor coaches + atleten (prestatiegerichtheid + zwaar is veilig)

01:01:08 - Belangrijkste punten: vertrouwen in diagnose + valkuilen voor beeldvorming vermijden

01:02:16 - Waar vind je Ebonie + haar revalidatie app (Rehabilitendin)

01:03:18 - Outro: waar te beluisteren, app talen, transcript en review verzoek

Gasten

Ebonie rio profiel

Ebonie Rio, PhD

Ebonie Rio is fysiotherapeut en onderzoeker aan de La Trobe University in Australië. Ze is gepromoveerd op het gebied van peespijn en heeft een achtergrond die bestaat uit een master in sportfysiotherapie en twee bachelordiploma's. Haar klinische werk omvat enkele van de beste prestatieomgevingen ter wereld. Ze heeft gewerkt met het Australian Institute of Sport, de Australian Ballet Company en Ballet School, pro football met Melbourne Heart, het Victorian Institute of Sport en verschillende grote evenementen waaronder de Commonwealth Games, de Olympische Winterspelen van Vancouver, de Jeugd Olympische Spelen van Singapore en de Paralympics van Londen. Ze is ook meer dan een jaar op tournee geweest met Disneys The Lion King.Ebonie heeft veel gepubliceerd over peespijn, motorische controle, belasting en revalidatie, met een speciale focus op patellapeestendinopathie.

Beschrijving

In dit gesprek bespreekt Ebonie Rio, fysiotherapeut en onderzoeker, de complexiteit van patellapeestendinopathie, waaronder de oorzaken, mythen en effectieve revalidatiestrategieën. Ze benadrukt het belang van het begrijpen van de aandoening als een overbelastingsprobleem, de noodzaak van een nauwkeurige diagnose en de rol van krachttraining bij preventie en herstel. Ebonie benadrukt ook het belang van motorische controle en coördinatie bij het omgaan met peespijn en de noodzaak van duidelijke communicatie tussen atleten, coaches en clinici voor optimale resultaten.

Bekijk de Rehabilitendon App: http://rehabilitendon.com.au/

Sponsor

Met dank aan onze sponsor WriteUpp. Krijg 3 maanden gratis van hun geavanceerde software voor kliniekbeheer wanneer u zich aanmeldt via https://writeupp.com/physiotutors.

Downloads

Deze inhoud is voor leden

Word lid om de podcast transcripties te ontgrendelen

Lid worden
Probeer onze app 14 dagen gratis uit