Krachttraining voor gezond ouder worden

Ga naar

Luister

Inhoud

00:00:00 Intro
00:01:32 Waarom aandacht voor preventie?
00:03:15 Gezond ouder worden en gemiste aspecten
00:06:21 Twaalf verouderingskenmerken?
00:10:48 Sponsor: Cursussen Physiotutors
00:13:01 Sarcopenie herkennen
00:17:13 Veelgemaakte fouten bij spieropbouw
00:22:06 Verschillen kracht versus vermogen
00:25:19 Veilige krachttraining voor ouderen
00:27:42 Niet-onderhandelbare bewegingen, aanpassingen
00:34:23 Sponsor: WriteUpp software
00:35:58 Variabelen en frequentie programmeren
00:40:40 Voortgang en mismatches bijhouden
00:42:27 Barrières en bevordering van therapietrouw
00:46:25 Omgaan met passieve-behandelaars
00:50:17 Problemen met de vertaling van kracht en functie
00:51:55 Rol van slaap en mythen
00:58:20 Sponsor: Lidmaatschap Physiotutors
00:59:16 Wanneer slaapproblemen doorverwijzen
01:01:01 Drie acties voor deze week
01:02:10 Controversiële visie op training
01:04:56 Contact & Outro

Gasten

Andreas Delaere

Andreas Delaere is kinesitherapeut, wetenschappelijk onderzoeker en mede-eigenaar van Praktijk ROBUUST in Merchtem, België. Hij combineert klinische praktijk met onderzoek, met een sterke focus op preventie, spiergezondheid, krachttraining en sarcopenie bij oudere volwassenen. Sinds 2015 is hij verbonden aan de VUB, heeft hij bijgedragen aan verschillende wetenschappelijke publicaties en aan de Belgische Sarcopenie Richtlijn gevalideerd door CEBAM. Andreas heeft ook een extra expertise in slaap en voltooide een training in Cognitieve Gedragstherapie voor Slapeloosheid, CBT-I.

Beschrijving

In deze aflevering van de podcast Physiotutors bespreekt Andreas Delaere de cruciale rol van fysiotherapie bij het bevorderen van gezond ouder worden. Hij benadrukt het belang van preventie, krachttraining en krachttraining voor oudere volwassenen, terwijl hij ook ingaat op veelgemaakte fouten in hun behandeling. Het gesprek gaat over de kenmerken van veroudering, het belang van slaap bij revalidatie en effectieve strategieën voor het bijhouden van vooruitgang en het overwinnen van barrières voor therapietrouw. Andreas pleit voor een holistische benadering van fysiotherapie, waarbij de nadruk ligt op het mondiger maken van patiënten en het behouden van hun functionele onafhankelijkheid.