Een inleiding tot neurocentrisch trainen
Gast
Jannik Schuster
Jannik Schuster - Neuro-athletische prestatie- en pijntrainer, M.Sc. in sportwetenschappen, trainer en voormalig topvoetballer. Na zijn opleiding in de jeugdacademie van FC Augsburg en het professionele team van FC Schweinfurt ontdekte Jannik neurocentrische training als een baanbrekende methode om prestaties te ontsluiten, blessures te voorkomen en pijn te verhelpen. Opgeleid via Z-Health en gegrond in de sportwetenschap, helpt hij nu anderen om neurogebaseerde strategieën toe te passen voor pijnvrij bewegen en optimaal functioneren
Beschrijving
In deze podcastaflevering bespreekt neuro-atletische prestatie- en pijntrainer Jannik Schuster neurocentrische training, een methode die zich richt op de hersenen en het zenuwstelsel om prestaties te verbeteren en pijn te verlichten. Schuster legt uit hoe hij deze benadering ontdekte door persoonlijke ervaring met blessures en benadrukt de effectiviteit ervan bij het verminderen van ontstekingen en pijn. Hij definieert neurocentrische training als het richten op interacties tussen hersenen en zenuwstelsel om prestaties te verbeteren en onderscheidt het van traditionele trainingsmethoden die zich richten op biomechanische structuren. Schuster benadrukt het belang van het begrijpen van de rol van het zenuwstelsel bij pijn en bewegingsbeperkingen en pleit voor een individuele aanpak om specifieke behoeften van het zenuwstelsel aan te pakken. Hij bespreekt ook de integratie van neurocentrische training met traditionele praktijken, de invloed van visuele, vestibulaire en proprioceptieve input en het potentieel voor neurocentrische training om gangbaarder te worden in zowel atletische als therapeutische omgevingen. Het gesprek onderstreept het belang van neuroplasticiteit en stelt bronnen voor voor diegenen die neurocentrische training verder willen onderzoeken.
