Jack Hickey

Jack Hickey is een vooraanstaand onderzoeker op het gebied van hamstringblessures. Jack werkt momenteel aan de Maynooth University in Ierland, waar hij in 2023 in dienst trad als eerste academicus op de afdeling Sportwetenschappen en Voeding. Daarvoor was hij Senior Lecturer aan de Australian Catholic University in Melbourne en maakte hij deel uit van het SPRINT Research Centre, waar hij zich richtte op sportprestaties, blessures en revalidatie. Zijn PhD richtte zich op blessures aan de hamstring en pijndrempelrevalidatie - een oeuvre dat hem meerdere nationale prijzen opleverde, waaronder de ESSA-medaille voor het beste proefschrift in de sport- en bewegingswetenschappen. Buiten de academische wereld is Jack een erkend inspanningsfysioloog met meer dan tien jaar ervaring in het behandelen van atleten van alle niveaus - met name atleten die te maken hebben met hamstringblessures en ACL-reconstructies.

In deze aflevering deelt Dr. Jack Hickey, een vooraanstaand onderzoeker op het gebied van hamstringblessures, waardevolle inzichten in de complexiteit van hamstringrevalidatie en blessurepreventie. Hij bespreekt de veelvoorkomende misvattingen rondom hamstringrevalidatie en benadrukt het belang van het begrijpen van de aanpassingen waar specifieke oefeningen zich op richten in plaats van het simpelweg nabootsen van blessuremechanismen. Dr. Hickey gaat ook in op het belang van de architectuur van de hamstringspier, in het bijzonder op de rol van de lengte van de fascikel als aanpasbare risicofactor voor blessures. Hij belicht recent onderzoek waarin de effectiviteit van oefeningen zoals Nordic hamstring oefeningen en Roemeense deadlifts in het vergroten van fascikel lengte wordt vergeleken.

Dr. Hickey gaat verder in op zijn baanbrekende werk op het gebied van pijndrempelrevalidatie en legt uit hoe het toestaan van lage tot matige pijnniveaus tijdens de revalidatie kan leiden tot betere kracht en spieradaptatie zonder de terugkeer naar het spel te vertragen. Hij gaat ook in op de fragiliteitsindex als maat voor de robuustheid van risicofactoren die geassocieerd worden met hamstringblessures.

Tijdens het hele gesprek benadrukt Dr. Hickey het belang van geïndividualiseerde revalidatieprogramma's, met zowel training op het veld als in de sportschool, en de noodzaak om prioriteit te geven aan fundamentele principes zoals belastingsmanagement en het welzijn van de atleet. Hij geeft ook een kijkje in de lopende en toekomstige onderzoeksinspanningen gericht op het verbeteren van ons begrip van hamstringblessuremechanica en preventiestrategieën. Deze aflevering zit boordevol praktisch advies en evidence-based benaderingen voor clinici, waardoor het een must is voor iedereen die betrokken is bij sportgeneeskunde en revalidatie.