Rehabilitación de la rotura tardía del tendón de Aquiles | Ejercicios de la fase de rehabilitación tardía

El tendón de Aquiles es el más grande y fuerte del cuerpo humano y está formado por los tendones de los músculos sóleo y gastrocnemio que se insertan en el calcáneo. La mayoría de las veces vemos roturas del tendón de Aquiles en deportes de alto impacto, predominantemente en el atleta masculino.

Si bien una revisión científica del año 2017 no mostró diferencias significativas en los resultados del tratamiento quirúrgico y el conservador, la tasa de reutilización de los tendones tratados de forma conservadora fue mayor y el tratamiento conservador podría no ser adecuado para todas las lesiones en función de su gravedad. Sin embargo, existe un claro beneficio de un programa de rehabilitación acelerado que incluya la movilización temprana frente a la inmovilización, como han investigado Brumann et al. (2014).

Ya hablamos de la 1ª y 2ª fase de la rehabilitación posquirúrgica acelerada en otros dos posts. La 3ª fase -Rehabilitación tardía de la rotura del tendón de Aquiles-, que puede durar hasta 9 semanas, tendrá como objetivo restaurar la función completa del ángulo en términos de amplitud de movimiento. Propiocepción, equilibrio y coordinación, así como un mayor aumento de la fuerza para preparar al individuo para una posible rehabilitación deportiva específica.

Así que veamos qué tipo de ejercicios se pueden hacer aquí:

Resumen del ejercicio:

• Alternativa de pisar los dedos de los pies
• Estar de pie sobre un pie (progresar a una colchoneta Airex o Bosu) para el equilibrio y la propiocepción
• Sentadillas hasta al menos 30º de flexión de rodilla (progresa con el peso añadido)
• Sentadillas a una pierna en stepper
• Elevación de pantorrillas a dos y una pierna
• Los saltos de dos piernas progresaron a saltos de una pierna

QUÉ HAY QUE TENER EN CUENTA PARA PREVENIR LAS LESIONES EN LOS ISQUIOTIBIALES, LOS GEMELOS Y LOS CUÁDRICEPS

• • Nombre*
• • Correo electrónico*

Δ

Si estás interesado en los ejercicios de rehabilitación de la fase inicial y media de la reparación de la rotura del tendón de Aquiles, consulta los siguientes posts:

• Rehabilitación de la rotura aguda del tendón de Aquiles
• Reparación de la rotura del tendón intermedio

Brumann M, Baumbach SF, Mutschler W, Polzer H. Accelerated rehabilitation following Achilles tendon repair after acute rupture-development of an evidence-based treatment protocol. Una lesión. 2014 Nov 1;45(11):1782-90.

Deng S, Sun Z, Zhang C, Chen G, Li J. Tratamiento quirúrgico versus tratamiento conservador para la rotura aguda del tendón de Aquiles: una revisión sistemática y un metanálisis de ensayos controlados aleatorios. The Journal of Foot and Ankle Surgery. 2017 Nov 1;56(6):1236-43.