Reha für die späte Achillessehnenruptur | Übungen für die späte Rehabilitationsphase

Die Achillessehne ist die größte und stärkste Sehne des menschlichen Körpers und wird von den Sehnen des Soleus- und des Gastrocnemiusmuskels gebildet, die beide am Fersenbein ansetzen. Risse der Achillessehne treten meist bei Sportarten mit hoher Belastung auf, vor allem bei männlichen Athleten.

Eine wissenschaftliche Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2017 zeigte zwar keine signifikanten Unterschiede zwischen den Ergebnissen der chirurgischen und der konservativen Behandlung, doch war die Rerupturrate bei konservativ behandelten Sehnen höher, und die konservative Behandlung ist je nach Schweregrad der Verletzung möglicherweise nicht für jede Verletzung geeignet. Es gibt jedoch einen eindeutigen Vorteil eines beschleunigten Rehabilitationsprogramms, das eine frühe Mobilisierung gegenüber einer Ruhigstellung beinhaltet, wie von Brumann et al. (2014).

Wir haben die 1. und 2. Stufe der beschleunigten postoperativen Reha bereits in zwei anderen Beiträgen besprochen. Die 3. Phase - Reha nach Achillessehnenriss -, die bis zu 9 Wochen dauern kann, zielt darauf ab, die volle Funktion des Winkels in Bezug auf den Bewegungsumfang wiederherzustellen. Propriozeption, Gleichgewicht und Koordination sowie weitere Kraftsteigerung zur Vorbereitung auf eine mögliche sportartspezifische Reha.

Schauen wir uns also an, welche Art von Übungen man hier machen könnte:

Überblick über die Übung:

• Alternative Tritt auf die Zehen
• Stehen auf einem Fuß (Übergang zu einer Airex-Matte oder Bosu) für Gleichgewicht und Propriozeption
• Kniebeugen mit mindestens 30° Kniebeugung (Steigerung mit zusätzlichem Gewicht)
• Einbeinige Kniebeugen auf dem Stepper
• Zweibeiniges und einbeiniges Wadenheben
• Aus dem zweibeinigen Hopfen wurde der einbeinige Hopfen

WORAUF SIE ACHTEN MÜSSEN, UM VERLETZUNGEN DER KNIESEHNE, DER WADE UND DES QUADRIZEPS ZU VERMEIDEN

• • Name*
• • E-Mail*

Δ

Wenn Sie sich für Rehabilitationsübungen in der Früh- und Mittelphase nach einer Achillessehnenruptur interessieren, lesen Sie die folgenden Beiträge:

• Reha bei akutem Achillessehnenabriss
• Reparatur eines Sehnenrisses in der Reha

Referenzen

Brumann M, Baumbach SF, Mutschler W, Polzer H. Beschleunigte Rehabilitation nach Achillessehnenreparatur nach akuter Ruptur - Entwicklung eines evidenzbasierten Behandlungsprotokolls. Verletzung. 2014 Nov 1;45(11):1782-90.

Deng S, Sun Z, Zhang C, Chen G, Li J. Chirurgische Behandlung versus konservatives Management bei akuter Achillessehnenruptur: eine systematische Übersicht und Meta-Analyse randomisierter kontrollierter Studien. Die Zeitschrift für Fuß- und Sprunggelenkschirurgie. 2017 Nov 1;56(6):1236-43.