Öğrenmek
Orta Aşil Tendon Kopması Onarımı Rehabilitasyonu
Aşil tendonu insan vücudundaki en büyük ve en güçlü tendondur ve her ikisi de kalkaneusa giren soleus ve gastroknemius kaslarının tendonlarından oluşur. Aşil tendonu kopmalarını çoğunlukla erkek sporcularda yüksek etkili sporlarda görüyoruz.
Her ne kadar 2017 yılında yapılan bilimsel bir derleme, cerrahi ve konservatif tedavinin sonuçları arasında önemli bir fark olmadığını gösterse de, konservatif olarak tedavi edilen tendonların yeniden kopma oranı daha yüksektir ve konservatif tedavi, ciddiyetine bağlı olarak her yaralanma için uygun olmayabilir. Bununla birlikte, Brumann ve arkadaşları tarafından araştırıldığı gibi, immobilizasyona karşı erken mobilizasyonu içeren hızlandırılmış bir rehabilitasyon programının açık bir yararı vardır. (2014).
Başka bir yazıda, rehabilitasyonun ilk iki haftasının neye benzeyebileceğini ele almıştık. İstirahat halinde ağrı ve şişlikte artış olmayan hasta ayak bileğini daha fazla hareket ettirebilir. Üç haftaya kadar sürebilen ikinci aşamada hedefiniz nötr bir ayak bileği pozisyonu ve tam plantarfleksiyon hareket açıklığı elde etmek olmalıdır. Yaranın düzgün bir şekilde iyileştiğinden ve şişliğin azalmaya devam ettiğinden emin olun ve normal bir yürüyüş modelini geri kazanmaya çalışın. Egzersizleri 1. aşamadan itibaren yüklemeye devam edebilirsiniz. Ancak 2. aşamada ayak bileğine daha yakından odaklanacağız.
Egzersize genel bakış
Akut aşamadan itibaren yükü artırarak egzersizlere devam edin:
- Ayak fleksiyonu ve ekstansiyonu
- Düz Bacak Kaldırma
- Direnç bantlı ve bantsız istiridye kabukları
- Direnç bantları veya ayak bileği ağırlıkları ile veya bunlar olmadan yan yatarak abdüksiyonlar
İlerleme kaydedildi:
- Ayak bileğini/ayağı tam plantar fleksiyona getirin ve nötral konuma geri getirin
- Ayak bileği/ayak supinasyon ve pronasyona doğru hareket eder (dorsifleksiyondan kaçının)
- İlk iki egzersiz için bir terabandın direncini kullanın
Üçüncü aşamaya geçmek için hastanın istirahat halinde ağrısız olması, nötral ayak bileği dorsifleksiyonuna ulaşması ve kalan şişlik veya enflamasyonun gitmiş olması gerekir.
HAMSTRING, BALDIR VE QUADRICEPS YARALANMALARINI ÖNLEMEK İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİSİNİZ?
Aşil tendon kopması onarımı için erken ve geç faz rehabilitasyon egzersizleri ile ilgileniyorsanız, aşağıdaki yazılara göz atın:
Referanslar
Öğrendiklerini beğendin mi?
FIZYOTERAPIST DEĞERLENDIRME KITABININ TAMAMINI SATIN ALIN
- 600+ Sayfa e-Kitap
- İnteraktif İçerik (Doğrudan Video Gösterimi, PubMed makaleleri)
- En son araştırmalardan elde edilen tüm Özel Testler için İstatistiksel Değerler
- 🇬🇧 🇩🇪 🇫🇷 🇪🇸 🇮🇹 🇵🇹 🇹🇷 adresinde mevcuttur.
- Ve çok daha fazlası!