Omuz Rehabilitasyonu Neden Lezzetli Bir Pizza Gibi Olmalı?
Tamam, burası pizza blogu ve muhtemelen şöyle düşünüyorsunuz: Pizzanın rotator manşete bağlı omuz ağrısıyla nasıl bir ilişkisi vardır?
Aslında pizza modeli, rotator manşetle ilgili omuz ağrısı rehabilitasyonu için harika bir benzetmedir.
Bu benzetme elbette insanoğlundaki tüm değişkenlere aktarılamayacak kadar basit olsa da, karmaşık bilgileri ezberlemek için çok iyi bir yol olduğuna inanıyorum.
1) Hamur = Eğitim
Yani, bir pizza benzetmesinde - ilk olarak, Eğitim ile karşılaştırmak istediğim hamur var.
Rehabilitasyon stratejinizin temeli eğitimdir. Hamur olmadan pizza olmaz. Hastanızı eğitmeden hiçbir rehabilitasyon stratejisi uygulayamazsınız. Ve tamam, farklı hamur türleri olduğunu kabul ediyorum - hastanızı eğitmenin de farklı yolları var. Hastanız farklı deneyimlere ve sorun hakkında farklı bilgilere sahip olacaktır, bu nedenle eğitiminiz de farklı hastalar için farklı olacaktır.
Rehabilitasyon stratejinizin temeli eğitimdir. Hamur olmadan pizza olmaz. Hastanızı eğitmeden rehabilitasyon stratejisi uygulayamazsınız
2) Domates sosis = Sağlıklı yaşam tarzı
Pizzada ikinci olarak domates sosu bulunur ve bu da genel fitness için tavsiyenizdir. Koşun, yürüyün, bisiklete binin - bu muhtemelen bir pizzanın en sağlıklı kısmıdır, ancak bu aynı zamanda rehabilitasyon programınızın da en sağlıklı kısmıdır. Muayenehanenizdeki hastalarınızdan yararlanarak onlara genel olarak daha zinde olmalarını tavsiye edin. Bu sadece diğer komorbiditelerin önlenmesi anlamına gelmez, aynı zamanda örneğin ağrı algınız üzerinde de etkisi vardır.
3) Peynir = Aşamalı yükleme programı
Üçüncüsü, mozzarella peyniri var. Bu, rotator manşetin muskulotendinöz ünitesinin aşamalı yükleme programınız ve aynı zamanda pizzayı gerçekten lezzetli yapan şey olacaktır.
Ve aslında, artık bir Margherita pizza için tüm malzemelere sahipsiniz - bu arada dünya çapında en popüler pizza budur. Eğitiminizi, sağlıklı yaşam tarzı tavsiyelerinizi ve aşamalı bir yükleme programınızı aldınız.
4) Ham = Manuel Terapi
Ama tamam, örneğin pizzanızı jambonla da süsleyebilirsiniz. Jambonu manuel terapiyle karşılaştırabiliriz. Tüm hastalar için her zaman gerekli değildir, ancak bazı kişilerde jambon eklemek hastalarınızı yemeye teşvik edebilir veya başka bir deyişle onun için tasarladığınız aşamalı yükleme programını takip etmesi için onu motive edebilir.
ROTATOR MANŞETE BAĞLI OMUZ AĞRISI: GERÇEKLERİ KURGUDAN AYIRMAK
Omuz Ağrısı İçin Saçma Tedavileri Bırakmanın ve Kanıta Dayalı Bakım Sunmaya Başlamanın Zamanı Geldi
5) Mantar, Soğan vb. = Masaj, Kuru İğneleme, Bantlama vb.
Son olarak, örneğin mantar veya soğan ekleyebiliriz. Bu, katma değer sağlayabilir: Tamamen yine isteğe bağlıdır, ancak hastanızı pizzayı yemeye ikna edebilir, ancak kesinlikle zorunlu değildir. Bu ekstra bileşenleri kuru iğneleme, masaj, şok dalgası, bantlama vb. ile karşılaştırıyorum.
6) Ananas = Terapötik Ultrason, Lazer vb.
Tamam, tabii ki ananastan bahsetmeliyiz. Bana göre ananas bir pizzaya ait değildir ve onu terapötik ultrason makinenize benzetebilirsiniz - başka bir deyişle, tedavi başarınız için işe yaramaz.
P.S. Fizyoterapistler ultrason ve lazerin omuz rehabilitasyonuna ait olmadığı konusunda hemfikirdir, ancak iyi bir pizza Hawaii aslında çok lezzetli olabilir!;)
Şimdi, bu lezzetli bir pizzanın rotator manşetle ilgili omuz ağrısı rehabilitasyonuyla nasıl ilişkili olduğuna dair çok kaba bir genel bakıştı. Belki pizza için iştahınızı kabartabilirim ve siz de böyle lezzetli bir pizzanın nasıl "pişirileceğine" dair bir tarif istersiniz. Tüm detayları yeni çıkan kitabımda bulabilirsiniz online kurs Rotator Manşete Bağlı Omuz Ağrısı: Gerçekleri Kurgudan Ayırmak.
Kursta sizi nelerin beklediğine dair daha iyi bir fikir edinmek istiyorsanız, aşağıdaki bilgi sayfasına gidin ya da sağ taraftaki ÜCRETSİZ 5 günlük video kursuma abone olmaktan çekinmeyin!
Okuduğunuz için çok teşekkür ederim!
Filip
Filip Struyf
Spor fizyoterapisti ve Antwerp Üniversitesi Rehabilitasyon Bilimleri ve Fizyoterapi Bölümü'nde profesör
YENI BLOG MAKALELERI GELEN KUTUNUZDA
Şimdi abone olun ve en son blog makalesi yayınlandığında bildirim alın.