In dieser Masterclass zur angewandten Atemphysiologie beleuchtet Steven Zwerink, wie stark die Atmung die Gesundheit, die sportliche Leistung und das allgemeine Wohlbefinden beeinflusst. Er spricht darüber, warum es wichtig ist, Atemtechniken zu verstehen, welche Folgen eine dysfunktionale Atmung haben kann, und berichtet von persönlichen Erfahrungen, die ihn dazu gebracht haben, sich auf Atemphysiologie zu spezialisieren. Anhand verschiedener Übungen und Einblicke zeigt er, dass jeder Atemzug zählt und unseren körperlichen und mentalen Zustand maßgeblich beeinflussen kann. In dieser Masterclass beleuchtet Steven Zwerink den komplexen Zusammenhang zwischen Atmung, Kohlendioxidwerten und der allgemeinen Gesundheit. Er betont, wie Menschen mithilfe von Atemtechniken ihre Blutgefäße beeinflussen können, welche entscheidende Rolle Kohlendioxid in der Atemphysiologie spielt und wie wichtig es ist, dysfunktionale Atemmuster zu erkennen. Zwerink spricht außerdem darüber, wie die Atmung die Entwicklung des Gesichts beeinflusst, warum die Nasenatmung wichtig ist und wie sich die Effizienz der Atmung praktisch testen lässt. Abschließend gibt er Einblicke in das autonome Nervensystem und stellt die kohärente Atmung als Technik vor, um Stress zu regulieren und das Wohlbefinden zu steigern.

Steven ist Atemphysiologe und Gründer des Dutch Institute for Breathing Physiology. Seine Arbeit konzentriert sich darauf, wie Atmung Gesundheit, Erholung und Leistung beeinflusst. Sein Interesse an Atmung begann nach einem schweren Radunfall: Er hatte eine lange, schwierige Genesung mit Symptomen wie einer Gehirnerschütterung und HWS- bzw. Nackenbeschwerden. Mit den klassischen Ansätzen kam er nur bis zu einem gewissen Punkt. Doch als er anfing, mit Atmung zu arbeiten, änderte sich alles. Diese Erfahrung wurde zur Grundlage seiner Arbeit von heute. Mit einem Hintergrund im Elite-Sport und einer umfangreichen Ausbildung in verschiedenen Atemmethoden arbeitet Steven heute mit Physiotherapeutinnen und -therapeuten, Healthcare Professionals und Athletinnen und Athleten. Sein Ziel ist es, Atmung alltagstauglich, evidenzbasiert und klinisch anwendbar zu machen.