Öğrenmek
Harvard Adım Testi | Maksimal aerobik kapasite / VO2max hesaplaması
VO2 max olarak da adlandırılan maksimal aerobik kapasite, egzersiz sırasında maksimum oksijen tüketim oranıdır ve dakikada litre cinsinden ifade edilir. Aerobik kapasite fiziksel uygunluğun iyi bir göstergesidir ve azalma hastalığın ilk belirtisi olabilir. İdeal olarak, çok pahalı ekipmanlarla bir laboratuvarda ölçülür, ancak bu çok karmaşık bir süreç olduğu için pratikte nadiren uygulanır.
Harvard Adım Testi, submaksimal kalp atış hızını Vo2 Maks ile ilişkilendirir.
Örneğin sabit bir bisiklete erişiminiz yoksa Astrand bisiklet testi yerine Harvard adım testini seçmek isteyebilirsiniz.
Yürütme
Bu test için bir vücut ağırlığı ölçeğine, 30 ve 40 santimetrelik bir boy basamağına, bir metronoma, bir kronometreye ve hastanın kilosunu ve dinlenme kalp atış hızını kaydetmek için bir kalp atış hızı monitörüne ihtiyacınız olacaktır. Kadınlar için 30 santimetre, erkekler için 40 santimetre yüksekliğindeki basamağı kullanın.
1. Hastanın vücut ağırlığını ve istirahat kalp atış hızını kaydedin
2. Metronomu dakikada 45 vuruşluk bir frekansla başlatın. Hastanın bir sayımda yukarı ve ikinci sayımda aşağı adım atması gerekecektir
3. Kronometreyi başlatın ve hastanızın kadınlarda 40 cm, erkeklerde 30 cm yüksekliğindeki bir kutunun üzerine basmasını sağlayın
4. Toplam 6 dakika boyunca her dakika hastanızın kalp atış hızını kaydedin
5. 6 dakikanın ardından hasta tarafından kısa bir soğuma gerçekleştirilebilir
Sonuç hesaplama
1. Beşinci ve altıncı dakikalardaki ortalama kalp atış hızını hesaplayın2. Bu KH ortalamasını nomogramda düz bir çizgi ile hastanın vücut ağırlığına bağlayın

3. Tahmin edilen VO2max, çizdiğiniz çizgi ile kesişme noktasına bakılarak orta ölçekten okunur
4. Elde ettiğiniz sonucu aşağıda verilen yaş faktörü ile çarparak sonuçlarınızı ayarlayın:
Hasta 17 yaşından küçük veya 35 yaşından büyükse, VO2max değerine bir düzeltme faktörü uygulamanız gerekir, bu nedenle VO2max değerini bu faktörle çarpacaksınız:
5. Sonuçlarınızı (yaşa göre düzeltilmiş) aşağıdaki standart değerlerle karşılaştırın:
Kadın
Erkekler
KLINIK UYGULAMADA EN YARARLI 21 ORTOPEDIK TEST
Siconolfi ve ark. (1985) adım testlerinin bisiklet ergometresi testlerine kıyasla yaklaşık %10 daha yüksek VO2max değerleri gösterdiğini bildirmiştir. Çalışmalarında, adım testleri sırasında VO2maks, doğrudan ölçülen VO2maks değerinden %12 daha yüksekti.
Submaksimal bir test kullanarak VO2maks değerini hesaplamanın bir başka yolu da Astrand Bisiklet Testidir.
Referanslar
Öğrendiklerini beğendin mi?
FIZYOTERAPIST DEĞERLENDIRME KITABININ TAMAMINI SATIN ALIN
- 600+ Sayfa e-Kitap
- İnteraktif İçerik (Doğrudan Video Gösterimi, PubMed makaleleri)
- En son araştırmalardan elde edilen tüm Özel Testler için İstatistiksel Değerler
- 🇬🇧 🇩🇪 🇫🇷 🇪🇸 🇮🇹 🇵🇹 🇹🇷 adresinde mevcuttur.
- Ve çok daha fazlası!