Podcast Eğitim & Kariyer Podcast 4 Kasım 2023

Kliniğin Ötesinde - Fizyoterapi Başarısı için Yaşam Tarzından Yararlanma

Fizyoterapide Yaşam Tarzı

Dinle


İçerik

00:00 giriş
00:45 Yaşam tarzına olan ilgi neden?
02:50 Sağlıksız yaşam tarzlarıyla nasıl başa çıkılır?
05:52 Hareket hedeflerine ulaşamama
10:43 Hareket atıştırmalıkları
12:28 Günde 10K Adım. Olay nedir?
17:55 Beslenme Konusunda Tavsiyeler
20:55 Sağlıklı ve sağlıksız Protein
24:55 Uykunun önemi
31:16 Stresi nasıl ele alıyoruz
36:09 Pozitif Stres
38:15 Mindfullness
39:05 Soğuk Duşlar
42:10 Sizi öldürmeyen şey güçlendirir mi?
47:22 Kronik hastalıklarda yaşam tarzı müdahaleleri
58:00 Daha sağlıklı bir yaşam tarzı için 3 adım
01:03:20 Kapanış Düşünceleri
01:05:08 Outro

 

Misafir

  • Jaap harikalar profili

Jaap Wonders

Hollanda'nın Leiden kentindeki bir muayenehanede spor fizyoterapisti, manuel terapist ve lokasyon yöneticisi olan Jaap, aynı zamanda bir yaşam tarzı terapistidir ve yaşam tarzıyla ilgili çeşitli kurslar vermektedir.

Açıklama

Bu podcast bölümünde, spor fizyoterapisti ve yaşam tarzı uzmanı Jaap Wonders, fizyoterapi uygulamalarında tedavi planlarının bir parçası olarak başarılı yaşam tarzı müdahalelerinin çeşitli yönlerini tartışıyor. Uygun uyku hijyeni, diyet ve sağlıklı bir yaşam tarzı reçete ederken dikkate alınması gereken diğer önemli faktörlere ilişkin kılavuz ilkeleri özetliyor. Sağlıklı alışkanlıklar edinmenin zorluklarını ve bu konuda neler yapabileceğimizi tartışıyoruz.

İndirmeler

Transkript ve İnfografik

Bu kaynakları Physiotutors Uygulamasından indirin

Grup 3128 (1)

ÜCRETSİZ uygulamamızı indirin