Backsaver Sit and Reach Test | Bedömning av hamstringslängd

Backsaver Sit and Reach Test är ett vanligt ortopediskt test för att bedöma längden på hamstringsmusklerna som ofta är korta. Den används ofta som den officiella standardiserade metoden för att bedöma hamstringslängden kliniskt i forskning med hjälp av Sit and Reach Box.
Ayala et al. (2012) utvärderade Backsavers Sit and Reach Test med avseende på dess intrabedömarreliabilitet och fann en ICC på 0,97, vilket är ett mycket högt värde. Författarna påpekade att en förändring på 5,59° hos observatören skulle tyda på en verklig förändring av flexibiliteten i hamstringen.

Låt patienten sitta med ena knät böjt mot bröstet för att stabilisera bäckenet och det andra knät utsträckt. Patienten försöker sedan böja bålen och röra vid tårna på det utsträckta benet med fingrarna.
Testet upprepas på den andra sidan.

Testet är positivt för spända hamstringsmuskler om patienten inte kan nå åtminstone tårna.

Andra vanliga ortopediska tester för att bedöma muskellängden runt höften:

• Ober's test (Tensor Fascia Latae)
• Ely's test (Rectus Femoris)
• Phelps test (Gracilis)
• 90-90 Test med raka benlyft (hamstrings)
• Kendall-test (Rectus Femoris)
• Tripod Sign (Hamstrings)
• Thomas Test (test av Iliopsoas längd)

Ayala, F., de Baranda, P. S., Croix, M. D. S., & Santonja, F. (2012). Absolut tillförlitlighet för fem kliniska tester för bedömning av flexibilitet i hamstringsleden hos professionella futsalspelare. Journal of Science and Medicine in Sport, 15(2), s. 142-147.