Andningstekniker | Fysioterapipodd

Gå till

Lyssna

Innehåll

00:00:00 Introduktion till andning inom fysioterapi

00:01:17 Stevens Zwerinks resa efter olyckan och under rehabiliteringen

00:07:57 Sponsor: Physiotutors medlemskap och lärplattform

00:09:04 Fungerande andning, CO2 och näsandning jämfört med munnandning

00:16:38 Varför näsandning kan kännas svår

00:20:26 Vanor i tidig ålder, käkutveckling och luftvägsproblem

00:24:38 Sponsor: Physiotutors kurser

00:25:39 Varför andning spelar roll i vardagsfysioterapi

00:31:45 Så bedömer du när andningen är en del av problemet

00:36:05 Tre praktiska andningstekniker för terapeuter

00:42:26 Dosering för box breathing och användning på arbetsplatsen

00:46:23 Avancerad andningskontroll och träning med lång utandning

00:50:55 Koherent andning och reglering av nervsystemet

00:50:54 Sponsor: WriteUp programvara för verksamhetsledning

00:52:30 När andning är ett komplement jämfört med förstahandsbehandling

00:56:46 Sömnstörd andning, återhämtning och risk för skador

00:59:14 Kliniskt fall: postcovid-återhämtning med andningsarbete

01:01:34 Misstag att undvika när du lägger in andningsövningar i fysioterapi

01:04:20 Centrala myten, reglering av nervsystemet och terapeutens lärdomar

01:06:13 Diafragma, psoas och förbisedda fysiska kopplingar

01:08:11 Var hittar du Steven och avslut

Gäst

Steven Zwerink

Steven är andningsfysiolog och grundare av Dutch Institute for Breathing Physiology. Hans arbete fokuserar på hur andning påverkar hälsa, återhämtning och prestation.Detta intresse för andning började efter en allvarlig cykelolycka, där han genomgick en lång och svår återhämtning med symtom som hjärnskakning och nackskada (whiplash). De traditionella metoderna tog honom bara så långt, men när han började arbeta med andning började allt förändras. Den upplevelsen blev grunden för hans arbete idag.Med en bakgrund inom elitidrott och omfattande utbildning i olika andningsmetoder arbetar Steven nu med fysioterapeuter, vårdpersonal och atleter. Hans mål är att göra andning praktiskt, evidensbaserat och kliniskt användbart.

Beskrivning

Det här avsnittet tittar närmare på hur avgörande andningen är för hälsa, återhämtning och prestation, med Steven Zwerink, andningsfysiolog. Ta reda på hur dysfunktionell andning påverkar kroppen, varför CO2 är viktigare än syre – och vilka praktiska tekniker fysioterapeuter kan använda för att lägga in andningsövningar i sin verksamhet.