Подкаст Бедро Подкаст 6 декабря 2025 г.

From Core to Kick: Таз как недостающее звено при травмах подколенного сухожилия и паха

Тазовый контроль

Слушай

Содержание

00:00:00 Вступление и биография гостя

00:01:00 Насколько велики проблемы с травмами подколенного сухожилия и паха (частота возникновения и потеря времени)?

00:04:04 Уточнение темы: Проблемы с суставами СИ в сравнении с положением/контролем таза

00:04:42 Почему контроль таза и позиционирование являются ключевыми при болях в подколенных сухожилиях и паховой области?

00:12:44 Спонсор: PhysioTutors Premium Membership

00:15:28 Скрининг и оценка: Маркеры для выявления проблем с осанкой/контролем таза

00:19:27 Нужен ли вам захват движения или другое оборудование для оценки контроля таза?

00:22:17 Как отличить проблемы с подколенным сухожилием, связанные с тазовой механикой, от тканевых или невральных проблем?

00:27:12 Общие пояснично-крестцовые паттерны при рецидивирующих травмах подколенного сухожилия и паха

00:25:38 Спонсор: WriteUpp Practice Management

00:37:54 Боль в паху: Поза/контроль таза - причина или следствие?

00:41:50 Насколько поддается изменению осанка и контроль таза?

00:44:51 Прогрессия реабилитации: Ранние и поздние стадии, когда необходимо сосредоточиться на контроле таза

00:48:54 Используете ли вы базовые упражнения для опорно-двигательного аппарата (птичья собака, мертвый жук, наклоны таза)?

00:52:13 Уменьшило ли улучшение контроля над тазом травмы подколенных сухожилий/паховых мышц на практике?

00:54:46 Спонсор: Онлайн-курсы PhysioTutors

00:56:13 Случай из практики: Моменты, которые изменили представление о роли таза

01:03:08 Практические советы по включению контроля таза в профилактику/реабилитацию в футболе

01:05:49 Где найти доктора Ника ван дер Хорста

01:06:29 Outro

Гость

Профиль Ника Вд Хорста

Ник ван дер Хорст

Доктор Ник ван дер Хорст - спортивный физиотерапевт и специалист по реабилитации с глубокими знаниями в области футбольной медицины. В настоящее время он входит в медицинский штаб первой команды ПСВ Эйндховен, где занимается реабилитацией на поле и за его пределами, стратегиями возвращения к игре и профилактикой травм. Ник получил степень доктора философии в Утрехтском университете, защитив диссертацию по профилактике травм подколенного сухожилия у футболистов-мужчин. За годы работы он сотрудничал с такими организациями, как KNVB и Go Ahead Eagles. Он является основателем и генеральным директором SoccerDoc, платформы, посвященной улучшению футбольной медицины через исследования, образование и клиническую помощь. Его работа направлена на максимизацию футбольных результатов путем снижения нагрузки на травмы и создания научно обоснованных, ориентированных на игроков реабилитационных и профилактических программ.

Описание

В этом эпизоде подкаста доктор Ник ван дер Хорст, спортивный физиотерапевт, рассказывает о значительном влиянии травм подколенного сухожилия и паха в футболе, подчеркивая важность контроля таза в профилактике травм и реабилитации. Он подчеркивает распространенность этих травм, роль эксцентрических силовых тренировок и необходимость комплексных методов обследования и оценки. Доктор ван дер Хорст делится своими соображениями о том, как изменить осанку и контроль таза во время реабилитации, и дает практические советы по интеграции этих концепций в программы профилактики травм. В обсуждении также рассматривается взаимосвязь между механикой таза и оптимизацией спортивных результатов, что позволяет понять, что понимание этих факторов имеет решающее значение для эффективной реабилитации и профилактики травм в спорте.

Скачать

Этот контент предназначен для участников

Стань участником, чтобы разблокировать транскрипты подкастов

Стань участником
Начните 14-дневную бесплатную пробную версию в нашем приложении