Подкаст Плечо Подкаст 7 сентября 2024 г.

Спортивное плечо - преодоление нестабильности для достижения пика производительности

Спортивное плечо

Слушай

Содержание

00:00 Вступление

00:45 На какие патологии стоит обратить внимание

08:34 Лопатка, стабильность и производительность

15:36 Какие мышцы нужно учитывать при реабилитации

19:08 Важность силы в кинетической цепи

21:43 Как снизить риск получения травмы

25:03 Разминочная рутина для плеч

27:29 Скрининговые тесты полезны?

33:11 Дилеммы упражнений

38:47 Травмы суставов переменного тока

45:50 Что оценивается?

51:35 Маркеры RTP и RTS отличаются друг от друга

01:00:09 Заключительные мысли Эделя

01:01:00 Контактная информация

01:02:50 Outro

Гость

Эдель Фаннинг

Эдель Фаннинг

Эдель - ведущий физиотерапевт по верхним конечностям в клинике спортивной хирургии в Дублине. В рамках своей докторской диссертации, которую она закончила в 2023 году, он опубликовал несколько работ о возвращении в игру после гленогумеральной стабилизации.

Описание

В этом эпизоде подкаста Physiotutors ведущий Кай беседует с Эделем Фаннингом, ведущим физиотерапевтом верхних конечностей из Ирландии, о различных патологиях плечевого сустава у спортсменов и эффективных стратегиях реабилитации. Эдель рассказывает о распространенных травмах плеча в разных видах спорта, например о вывихах в контактных видах спорта, таких как регби, и о проблемах с вращательной манжетой в верховых видах спорта, таких как плавание и теннис. Она подчеркивает важность учета кинетической цепи в реабилитации, фокусируясь как на локальном контроле плеча, так и на роли других частей тела для оптимизации восстановления и производительности. Эдель также подчеркивает важность правильной работы лопаток и предлагает взглянуть на нюансы лечения травм плеча, включая специфические упражнения и позиции для поддержки восстановления.

Эдель также углубляется в проблемы возвращения спортсменов в спорт после травмы, обсуждая важность объективного тестирования, психологической готовности и специфических для каждого вида спорта соображений. Она описывает различия в подходах к реабилитации для контактных и бесконтактных видов спорта, отмечая уникальные требования и механизмы травм в каждом из них. Беседа затрагивает скрининговые тесты, стратегии профилактики травм и разработку онлайн-курса по реабилитации атлетических плеч. Опыт и практические советы Эделя дают ценные знания физиотерапевтам и спортивным специалистам, стремящимся улучшить здоровье и работоспособность плечевого сустава у спортсменов.

Скачать

Этот контент предназначен для участников

Стань участником, чтобы разблокировать транскрипты подкастов

Стань участником
Скачай наше бесплатное приложение