Pusteteknikker | Fysioterapipodkast

Gå til

Lytte

Innhold

00:00:00 Innføring i pust i fysioterapi

Steven Zwerinks uhell og vei tilbake til form

00:07:57 Sponsor: Physiotutors-medlemskap og læringsplattform

00:09:04 Uhensiktsmessig pusting, CO2, og nese- vs munnpusting

00:16:38 Hvorfor det kan føles vanskelig å puste gjennom nesen

00:20:26 Vaner i tidlig liv, kjeveutvikling og problemer med luftveiene

00:24:38 Sponsor: Physiotutors-kursene

Hvorfor pust betyr noe i hverdagspraksisen i fysioterapi

00:31:45 Slik vurderer du når pusting er en del av problemet

00:36:05 Tre praktiske pusteteknikker for terapeuter

00:42:26 Dosering med boks-pusting og bruk på arbeidsplassen

00:46:23 Avansert pustekontroll og trening med lang utpust

00:50:55 Samordnet pust og regulering av nervesystemet

00:50:54 Sponsor: WriteUp praksisstyringsprogramvare

00:52:30 Når pust er et supplement til behandling vs. når det er hovedbehandlingen

00:56:46 Søvnapné, restitusjon og risiko for skade

00:59:14 Klinisk kasus: post-COVID-oppfølging med pustearbeid

01:01:34 Vanlige feil å unngå når du legger inn pustearbeid i fysio

01:04:20 Viktig myte, regulering av nervesystemet og terapeutens hovedpoenger

01:06:13 Diaphragma, psoas og oversette fysiske koblinger

01:08:11 Hvor finner du Steven og siste avslutning

Gjest

Steven Zwerink

Steven er puste-fysiolog og grunnleggeren av Dutch Institute for Breathing Physiology. Arbeidet hans handler om hvordan pust påvirker helse, restitusjon og prestasjon. Interessen hans for pust startet etter en alvorlig sykkelulykke, der han opplevde en lang og krevende restitusjon med symptomer som hjernerystelse og nakkesleng. Tradisjonelle tilnærminger tok ham bare så langt, men da han begynte å jobbe med pust, begynte ting å endre seg. Denne erfaringen ble grunnlaget for arbeidet hans i dag. Med bakgrunn fra toppidrett og omfattende opplæring i ulike puste-metoder, jobber Steven nå med fysioterapeuter, helsepersonell og utøvere. Målet hans er å gjøre pust praktisk, evidensbasert og klinisk anvendbart.

Beskrivelse

I denne episoden ser vi nærmere på den helt sentrale rollen pust har for helse, restitusjon og prestasjon, med Steven Zwerink, en pustefysiolog. Finn ut hvordan dysfunksjonell pust påvirker kroppen, hvorfor CO2 er viktigere enn oksygen, og hvilke praktiske teknikker fysioterapeuter kan bruke for å legge inn pusteøvelser i hverdagen sin.