Introduction à l'entraînement neurocentrique

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Contenu

00:00:00 Introduction

00:00:47 Historique de Yannick et introduction à l'entraînement neuroathlétique

00:02:49 Définition et différenciation de l'entraînement neurocentrique

00:04:36 Les fondements scientifiques de l'entraînement neurocentrique

00:08:39 Idées reçues sur la neuroformation

00:10:23 Rôle du Système Nerveux dans la douleur et les limitations de mouvement

00:11:55 L'entraînement neurocentrique en rééducation

00:14:42 L'évaluation et les tests dans l'entraînement neurocentrique

00:21:46 Rôle des entrées visuelles, vestibulaires et proprioceptives

00:25:19 Séance typique d'entraînement à la neuroperformance

00:28:17 Effets observés chez les sportifs de haut niveau

00:31:01 Retour d'expérience d'un athlète sur le Neuro Training

00:35:38 Prévalence de l'entraînement neurocentrique dans les sports d'élite

00:37:29 Intégration à la formation et à la thérapie traditionnelles

00:40:08 Incorporer des éléments neurocentriques dans le travail quotidien

00:47:03 Des changements frappants observés grâce à la formation en neurologie

00:49:23 Ressources pour apprendre la formation neurocentrique

00:51:27 Conclusion et réflexions finales

Invité :

Jannik Schuster

Jannik Schuster - Entraîneur en performance neuroathlétique et en douleur, titulaire d'une maîtrise en sciences du sport, éducateur et ancien footballeur d'élite. Après avoir été formé dans l'académie des jeunes du FC Augsbourg et dans l'équipe professionnelle du FC Schweinfurt, Douleur a découvert que l'entraînement neurocentrique était une méthode révolutionnaire pour débloquer les performances, prévenir les blessures et résoudre les douleurs. Formé par Z-Santé et fondé sur la science du sport, il aide aujourd'hui d'autres personnes à appliquer des stratégies neurologiques pour un mouvement sans douleur et un fonctionnement optimal.

Description

Dans cet épisode du podcast, Jannik Schuster, coach en performance neuroathlétique et en douleur, parle de l'entraînement neurocentrique, une méthode axée sur le cerveau et le système nerveux pour améliorer la performance et soulager la douleur. Schuster explique comment il a découvert cette approche grâce à son expérience personnelle des blessures et souligne son efficacité dans la réduction de l'inflammation et de la douleur. Il définit l'entraînement neurocentrique comme ciblant les interactions entre le cerveau et le système nerveux pour améliorer les performances, en le distinguant des méthodes d'entraînement traditionnelles qui se concentrent sur les structures biomécaniques. M. Schuster insiste sur l'importance de comprendre le rôle du système nerveux dans la douleur et les limitations de mouvement, et préconise des approches individualisées pour répondre aux besoins spécifiques du système nerveux. Il discute également de l'intégration de l'entraînement neurocentrique aux pratiques traditionnelles, de l'impact des entrées visuelles, vestibulaires et proprioceptives, et de la possibilité que l'entraînement neurocentrique devienne plus prévalent dans les contextes sportifs et thérapeutiques. La conversation souligne l'importance de la neuroplasticité et propose des ressources pour ceux qui souhaitent approfondir l'entraînement neurocentrique.