Dr. Sue Mayes

Le Dr Sue Mayes est maître de conférences en physiothérapie à l'Université La Trobe, ayant récemment pris sa retraite de son rôle de kinésithérapeute principale de l'Australian Ballet depuis 1997 et faisant autorité en matière de prévention des blessures et de rééducation chez les danseurs d'élite. Sue est titulaire d'un doctorat sur la santé des articulations de la hanche dans le ballet et dirige des recherches révolutionnaires sur la santé des articulations à l'Université La Trobe. Au-delà du ballet, elle a été consultante pour des organes sportifs d'élite dans le monde entier, notamment la première ligue de football, l'AFL, le cricket, le rugby, le basket-ball et l'athlétisme. En 2020, elle a été nommée membre de l'Ordre d'Australie pour sa contribution exceptionnelle à la physiothérapie.

Dans cet épisode, nous accueillons le Dr Sue Mayes, éminente kinésithérapeute et maître de conférences à l'université La Trobe, réputée pour son expertise en matière de prévention des blessures et de RÉÉDUCATION, en particulier chez les danseurs et les athlètes d'élite. Le Dr Mayes explique l'importance des muscles intrinsèques du pied, en mettant l'accent sur leur rôle dans la danse classique et les lésions musculaires sportives. Elle explique des problèmes courants comme l'hallux valgus et le contrôle de la voûte plantaire, en soulignant l'importance du renforcement des muscles intrinsèques pour améliorer les performances et réduire les risques de blessures.

Le Dr Mayes donne un aperçu des techniques efficaces de renforcement du pied, telles que les exercices avec bandes et la course dans les escaliers, tout en soulignant les limites des exercices traditionnels comme la descente d'orteils. Elle explore également l'impact des chaussures, préconisant une adaptation progressive aux chaussures minimalistes. La conversation porte sur le rôle des muscles intrinsèques dans les affections chroniques telles que l'instabilité de la cheville et la périostite tibiale, et sur la nécessité d'une approche globale incluant le renforcement du mollet et de la hanche.

Les auditeurs obtiennent des conseils pratiques sur la création de programmes de renforcement du pied, la sélection d'exercices appropriés et la compréhension des nuances de la rééducation dans différents sports. Le Dr Mayes souligne l'importance d'équilibrer la force du pied et insiste sur la nécessité de porter des chaussures adéquates pour prévenir les fractures de stress. L'épisode se termine par un appel à la reconnaissance des muscles latéraux du pied et de leur rôle dans la répartition efficace de la charge.