Episode 16 : Course et récupération
Invité :
Brodie Sharpe
Brodie Sharpe est un physiothérapeute spécialisé et un éducateur en matière de course à pied et de mécanique de course, et il travaille désormais entièrement en ligne ! Brodie est l'hôte de la série de podcasts Run Smarter Series. Il partage ses connaissances et s'entretient également avec des spécialistes de différents aspects de la santé et du bien-être pour vous aider à améliorer vos connaissances en matière de course, d'entraînement et de récupération !
Description
Récupération et course - un facteur important et souvent négligé
Cette fois, dans le podcast Physiotutors, nous nous entretenons avec Brodie Sharpe, l'animateur du podcast Run Smarter, un physiothérapeute et un passionné de course à pied lui-même. Nous discutons des blessures liées à la course à pied et de l'importance de la récupération - c'est également le sujet du mois prochain pour le podcast Run Smarter - l'importance de la récupération ! La course à pied et la récupération - un autre type de R&R, mais ce deuxième R est si souvent négligé, mais les impacts de cette négligence peuvent être si vastes et si variés qu'ils deviennent le fléau de l'existence d'un coureur s'il ne se repose pas de manière adéquate. Dans cet épisode, nous examinons plus spécifiquement quand il faut se reposer et quand il ne faut pas le faire, l'importance d'un bon équilibre entre le S&C, la course et le repos et comment ces éléments peuvent se combiner pour produire des résultats positifs pour vos patients.
