Podcast Genou Podcast 5 mars 2026

Tendinopathie rotulienne

Tendinopathie rotulienne

Écoutez

Contenu

00:00:00 - Intro : Ebonie Rio (contexte + bienvenue)

00:01:02 - Expliquer la tendinopathie rotulienne en termes simples (pour les sportifs)

00:02:47 - Les plus grands mythes de la tendinopathie rotulienne (imagerie, diagnostic, puberté)

00:04:20 - Pourquoi les "jeunes hommes sauteurs" sont les plus concernés (facteurs de risque + profil de charge)

00:06:06 - FÉMORO-PATELLAIRE - Tendinopathie rotulienne vs douleur fémoro-patellaire

00:07:15 - Ce qui a le plus changé dans la recherche (et la réflexion clinique) sur les douleurs tendineuses

00:08:27 - Ce que les cliniciens sous-estiment encore dans la rééducation des tendons (devenir assez fort)

00:10:16 - Sponsor : PHYSIOTUTORS Adhésion Premium

00:11:12 - Pourquoi la faiblesse augmente la surcharge des tendons (répartition de la charge + performance)

00:12:06 - La tête de la recherche sur les tendons (meilleur diagnostic + meilleurs résultats)

00:14:01 - Questions clés d'évaluation + approche de test de charge progressive

00:18:43 - Raideur matinale, douleur nocturne et réponse dans les 24 heures (indices diagnostiques)

00:20:09 - Tendon quadrijumeau ou tendon rotulien : quelle importance pour les choix de rééducation ?

00:21:46 - Débat sur l'isométrie : ce que les gens ne comprennent pas sur le soulagement de la douleur

00:26:43 - Qu'est-ce que la péritendine et pourquoi est-elle importante (en particulier dans l'Achille) ?

00:28:13 - Comment diagnostiquer le péritendin contre la tendinopathie (modèles de charge progressive) ?

00:31:53 - Options de traitement de la péritendine (y compris discussion sur Hirudoid + Voltaren)

00:34:07 - Sponsor : Writeup (logiciel de gestion de cabinet)

00:35:42 - Vue d'ensemble du plan de rééducation des tendons : gestion en cours de saison et rééducation complète

00:40:57 - Objectifs de force en rééducation + marqueurs d'objectifs (flexion des jambes, mollet, extension des jambes)

00:42:33 - Mesure de la réponse sur 24 heures (Test de Sauts Horizontaux UNIPODAUX UNIPODAUX)

00:43:02 - Squat espagnol vs squat mural : pourquoi le squat espagnol l'emporte

00:44:19 - Chargement lourd ou rapide : l'importance de la vitesse de chargement

00:45:11 - Sponsor : Cours de Physiotutors

00:46:32 - Progression de la phase de printemps (stockage d'énergie + retour au sport)

00:50:15 - Quand un athlète est-il "autorisé" à reprendre le sport ?

00:51:16 - Contrôle Moteur + douleurs tendineuses : ce qui change et pourquoi c'est important.

00:53:47 - Formation métronome : comment l'utiliser en clinique (60 bpm)

00:55:17 - Gérer les poussées avant les événements majeurs (stratégies à court terme)

00:58:16 - Douleur et injections : ibuprofène, soulagement de la douleur, et pourquoi la prudence est de mise

00:59:30 - Messages clés aux entraîneurs et aux athlètes (esprit de performance + le poids est sans danger)

01:01:08 - Les derniers enseignements : confiance dans le diagnostic + éviter les pièges de l'imagerie

01:02:16 - Où trouver Ebonie + son application de rééducation (Rehabilitendin)

01:03:18 - Outro : où écouter, langues de l'application, transcription et demande de révision

Invités

Profil d'Ebonie rio

Ebonie Rio, PhD

Ebonie Rio est kinésithérapeute et chercheuse à l'université de La Trobe en Australie. Elle est titulaire d'un DOULEUR sur la douleur des tendons et possède une maîtrise en physiothérapie du sport et deux licences. Son travail clinique s'étend à certains des meilleurs environnements de performance au monde. Elle a travaillé avec l'Australian Institute of Sport, l'Australian Ballet Company et l'Australian Ballet School, le football professionnel avec le Melbourne Heart, le Victorian Institute of Sport et plusieurs événements majeurs, notamment les Jeux du Commonwealth, les Jeux olympiques d'hiver de Vancouver, les Jeux olympiques de la jeunesse de Singapour et les Jeux paralympiques de Londres. Elle a également passé plus d'un an en tournée avec Disneys The Lion King.Ebonie a publié de nombreux articles sur la douleur des tendons, le contrôle moteur, la charge et la rééducation, avec une attention particulière pour la tendinopathie rotulienne.

Description

Dans cette conversation, Ebonie Rio, kinésithérapeute et chercheuse, aborde les complexités de la tendinopathie rotulienne, notamment ses causes, les mythes et les stratégies de rééducation efficaces. Elle souligne l'importance de comprendre la condition comme un problème de surcharge, le besoin d'un diagnostic précis et le rôle de l'entraînement de la force dans la prévention et la récupération. Ebonie souligne également l'importance du contrôle moteur et de la coordination dans la gestion des douleurs tendineuses, ainsi que la nécessité d'une communication claire entre les athlètes, les entraîneurs et les cliniciens pour obtenir des résultats optimaux.

Consultez l'application Rehabilitendon : http://rehabilitendon.com.au/

Parrainage

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