Jack Hickey

Jack Hickey est un chercheur de premier plan dans le domaine des blessures aux ischio-jambiers. Jack est actuellement basé à l'Université Maynooth en Irlande, qu'il a rejoint en 2023 en tant que premier universitaire du Département des sciences du sport et de la nutrition.Avant cela, il était maître de conférences à l'Université catholique australienne de Melbourne et faisait partie du Centre de recherche SPRINT, se concentrant sur la performance sportive, les blessures et la rééducation. Son doctorat portait sur les élongations des ischio-jambiers et la rééducation du seuil de la douleur - un travail qui lui a valu plusieurs prix nationaux, dont la médaille ESSA de la meilleure thèse de doctorat en sciences de l'exercice et du sport.Au-delà du milieu universitaire, Jack est un physiologiste de l'exercice accrédité qui possède plus de dix ans d'expérience dans le traitement des athlètes de tous les niveaux - en particulier ceux qui souffrent d'élongations des ischio-jambiers et de reconstructions du ligament croisé antérieur (LCA).

Dans cet épisode, le Dr Jack Hickey, l'un des principaux chercheurs sur les blessures aux ischio-jambiers, partage de précieuses informations sur les complexités de la rééducation des ischio-jambiers et de la prévention des blessures. Il aborde les idées fausses courantes qui entourent la rééducation des ischio-jambiers, en soulignant l'importance de comprendre les adaptations ciblées par des exercices spécifiques plutôt que de simplement imiter les mécanismes de blessure. Le Dr Hickey se penche également sur l'importance de l'architecture des muscles ischio-jambiers, en particulier sur le rôle de la longueur des fascicules en tant que facteur de risque modifiable de blessure. Il met en lumière des recherches récentes comparant l'efficacité d'exercices tels que les ischio-jambiers nordiques et les soulevés de terre roumains pour améliorer la longueur des faisceaux.

Le Dr Hickey approfondit son travail de pionnier dans le domaine de la rééducation par le seuil de la douleur, en expliquant comment le fait d'autoriser des niveaux de douleur faibles à modérés pendant la rééducation peut conduire à une meilleure adaptation de la force et des muscles sans retarder les délais de retour au jeu. Il aborde également l'indice de fragilité en tant que mesure de la solidité des facteurs de risque associés aux blessures ischio-jambières.

Tout au long de la conversation, le Dr Hickey souligne l'importance des programmes de rééducation personnalisés, intégrant à la fois le conditionnement sur le terrain et en salle, et la nécessité de donner la priorité à des principes fondamentaux tels que la gestion de la charge et le bien-être de l'athlète. Il donne également un aperçu des travaux de recherche en cours et à venir visant à améliorer notre compréhension des mécanismes des blessures aux ischio-jambiers et des stratégies de prévention. Cet épisode regorge de conseils pratiques et d'approches fondées sur des preuves pour les cliniciens, ce qui en fait un rendez-vous incontournable pour les personnes impliquées dans la médecine du sport et la rééducation.