Dra. Sue Mayes

La Dra. Sue Mayes es profesora titular de Fisioterapia en la Universidad de La Trobe, recientemente jubilada de su cargo de Fisioterapeuta Principal del Ballet de Australia desde 1997 y una autoridad en materia de prevención de lesiones y rehabilitación en bailarines de élite. Sue tiene un doctorado sobre la salud de la articulación de la cadera en el ballet y dirige una investigación pionera sobre la salud de las articulaciones en la Universidad de La Trobe. Además de ballet, ha trabajado como consultora para organizaciones deportivas de élite de todo el mundo, como la primera división de fútbol, la AFL, el cricket, el rugby, el baloncesto y el atletismo. En 2020, fue nombrada Miembro de la Orden de Australia por sus destacadas contribuciones a la fisioterapia.

En este episodio, damos la bienvenida a la Dra. Sue Mayes, distinguida fisioterapeuta y profesora titular de la Universidad de La Trobe, famosa por su experiencia en la Prevención y Rehabilitación de lesiones, especialmente en bailarines y atletas de élite. La Dra. Mayes habla de la importancia de los músculos intrínsecos del pie, centrándose en su papel en las lesiones deportivas y de ballet. Explica problemas comunes como el hallux valgus y el control del arco del pie, haciendo hincapié en la importancia del fortalecimiento de los músculos intrínsecos para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.

El Dr. Mayes comparte sus conocimientos sobre técnicas eficaces de fortalecimiento del pie, como los ejercicios con bandas y la carrera en escalera, al tiempo que destaca las limitaciones de ejercicios tradicionales como la flexión de los dedos. También explora el impacto del calzado, abogando por una adaptación gradual a las zapatillas minimalistas. La conversación abarca el papel de los músculos intrínsecos en afecciones crónicas como la inestabilidad del tobillo y las espinillas, y la necesidad de un enfoque integral que incluya el fortalecimiento de la pantorrilla y la cadera.

Los oyentes obtienen consejos prácticos sobre la creación de programas de fortalecimiento del pie, la selección de ejercicios adecuados y la comprensión de los matices de la rehabilitación en diferentes deportes. El Dr. Mayes subraya la importancia de equilibrar la fuerza del pie y hace hincapié en la necesidad de un calzado adecuado para prevenir las fracturas por estrés. El episodio concluye con una llamada a reconocer los músculos laterales del pie y su papel en la distribución eficaz de la carga.