Jack Hickey

Jack Hickey es un destacado investigador en el campo de las lesiones isquiotibiales. Jack trabaja actualmente en la Universidad de Maynooth, en Irlanda, donde se incorporó en 2023 como primer académico del Departamento de Ciencias del Deporte y Nutrición.Antes de eso, fue profesor titular en la Universidad Católica Australiana de Melbourne y parte del Centro de Investigación SPRINT, centrándose en el rendimiento deportivo, las lesiones y la rehabilitación. Su doctorado se centró en la Distensión de ISQUIOTIBIALES y la Rehabilitación del Umbral del Dolor - un trabajo que le valió múltiples premios nacionales, incluyendo la Medalla ESSA a la mejor Tesis Doctoral en Ciencias del Ejercicio y del Deporte. Más allá del mundo académico, Jack es un acreditado Fisiólogo del Ejercicio con más de una década de experiencia en el tratamiento de atletas de todos los niveles, especialmente aquellos que tratan con lesiones de isquiotibiales y reconstrucciones de LCA.

En este episodio, el Dr. Jack Hickey, uno de los principales investigadores en lesiones de isquiotibiales, comparte valiosos conocimientos sobre las complejidades de la rehabilitación de isquiotibiales y la prevención de lesiones. Discute los conceptos erróneos más comunes en torno a la rehabilitación de los isquiotibiales, haciendo hincapié en la importancia de comprender las adaptaciones a las que se dirigen los ejercicios específicos en lugar de simplemente imitar los mecanismos de lesión. El Dr. Hickey también profundiza en la importancia de la arquitectura de los Músculos Isquiotibiales, especialmente en el papel de la longitud del fascículo como factor de riesgo modificable de lesión. Destaca las investigaciones recientes que comparan la eficacia de ejercicios como los isquiotibiales nórdicos y los deadlifts rumanos para aumentar la longitud del fascículo.

El Dr. Hickey explora además su trabajo pionero en la rehabilitación del umbral del dolor, explicando cómo permitir niveles de dolor de bajos a moderados durante la rehabilitación puede conducir a una mejor fuerza y adaptación muscular sin retrasar los plazos de vuelta al juego. También aborda el índice de fragilidad como medida de la solidez de los factores de riesgo asociados a las lesiones isquiotibiales.

A lo largo de la conversación, el Dr. Hickey subraya la importancia de los programas de rehabilitación individualizados, incorporando la afección tanto en el campo como en el gimnasio, y la necesidad de priorizar principios fundamentales como la gestión de la carga y el bienestar del atleta. También proporciona una visión de los esfuerzos de investigación en curso y futuros destinados a avanzar en nuestra comprensión de los mecanismos de lesión de isquiotibiales y las estrategias de prevención. Este episodio está repleto de consejos prácticos y enfoques basados en la evidencia para los profesionales clínicos, por lo que es una visita obligada para aquellos involucrados en la medicina del deporte y la rehabilitación.