Episodio 16: Correr y recuperar
Invitado
Brodie Sharpe
Brodie Sharpe es un fisioterapeuta y educador especializado en correr y en la mecánica de la carrera, ¡y ahora también trabaja completamente en línea! Brodie es el presentador del podcast Run Smarter Series, en el que comparte sus conocimientos y también habla con especialistas en diferentes aspectos de la salud y el bienestar para ayudar a aumentar tus conocimientos sobre la carrera, el entrenamiento y la recuperación.
Descripción
Recuperación y carrera: un factor importante y a menudo descuidado
En esta ocasión, en el podcast Physiotutors hablamos con Brodie Sharpe, el presentador del podcast Run Smarter, fisioterapeuta y entusiasta del running. Hablamos de las lesiones relacionadas con la carrera y de la importancia de la recuperación - este es también el tema de este próximo mes para el podcast Run Smarter - ¡la importancia de la recuperación! Correr y recuperarse - un tipo diferente de R&R, pero esa segunda R se descuida muy a menudo, pero los impactos de esta negligencia pueden ser tan amplios y variados que se convierten en la perdición de la existencia de los corredores si no descansan adecuadamente. En este episodio analizamos de forma más específica cuándo descansar y cuándo no, la importancia de un buen equilibrio entre el ejercicio físico, la carrera y el descanso, y cómo esto puede combinarse para producir resultados positivos para tus pacientes.
