En esta masterclass sobre fisiología respiratoria aplicada, Steven Zwerink explora el profundo impacto de la respiración en la salud, el rendimiento deportivo y el bienestar general. Habla de la importancia de comprender las técnicas respiratorias y las consecuencias de la respiración disfuncional. También comparte experiencias personales que le llevaron a especializarse en fisiología respiratoria. A través de distintos ejercicios y reflexiones, destaca que cada respiración cuenta y puede influir de forma significativa en nuestro estado físico y mental. En esta masterclass, Steven Zwerink explora la compleja relación entre la respiración, los niveles de dióxido de carbono y la salud general. Destaca el control que podemos ejercer sobre nuestros vasos sanguíneos mediante técnicas respiratorias, el papel fundamental del dióxido de carbono en la fisiología respiratoria y la importancia de reconocer los patrones de respiración disfuncional. Zwerink también aborda el impacto de la respiración en el desarrollo facial, la importancia de respirar por la nariz y métodos prácticos para evaluar la eficiencia respiratoria. Concluye con algunas ideas sobre el sistema nervioso autónomo e introduce la respiración coherente como técnica para regular el estrés y mejorar el bienestar.

Steven es fisiólogo del aparato respiratorio y fundador del Dutch Institute for Breathing Physiology. Su trabajo se centra en cómo la respiración influye en la salud, la recuperación y el rendimiento. Su interés por la respiración empezó después de un grave accidente de ciclismo, en el que vivió una recuperación larga y difícil con síntomas como una conmoción cerebral y latigazo cervical. Los enfoques tradicionales solo le llegaron hasta cierto punto, pero cuando empezó a trabajar con la respiración, las cosas empezaron a cambiar. Esa experiencia se convirtió en la base de su trabajo hoy en día. Con formación en deportes de élite y un entrenamiento exhaustivo en distintos métodos de respiración, Steven trabaja ahora con fisioterapeutas, profesionales de la salud y atletas. Su objetivo es hacer que la respiración sea práctica, esté basada en la evidencia y sea aplicable a la clínica.