Recuperación para el rendimiento deportivo: Optimizar la recuperación del deportista y maximizar su rendimiento

La recuperación eficaz es un componente crucial del rendimiento atlético, pero a menudo se pasa por alto o se malinterpreta. Este curso está diseñado para equipar a fisioterapeutas, entrenadores de fuerza y acondicionamiento y profesionales sanitarios con las últimas estrategias basadas en pruebas para optimizar la recuperación de los deportistas. Tanto si trabaja con deportistas de élite como con entusiastas del deporte recreativo, este curso mejorará su capacidad para ayudar a los deportistas a recuperarse más rápidamente, rendir mejor y reducir el riesgo de lesiones.

Resumen del curso

Este curso ofrece una exploración en profundidad de la ciencia que subyace a la recuperación, abarcando aspectos tanto fisiológicos como psicológicos. Aprenderá a evaluar las necesidades de recuperación, a aplicar estrategias de recuperación específicas y a adaptar las intervenciones a las necesidades particulares de cada deportista. El curso ofrece una visión práctica de las modalidades de recuperación, las técnicas de seguimiento y la forma de integrar los protocolos de recuperación en los planes generales de entrenamiento y rendimiento.

Lo que aprenderá

• Comprender la ciencia de la recuperación: Conocer en profundidad los mecanismos fisiológicos y psicológicos que subyacen a la recuperación. Aprenda cómo afectan las distintas estrategias de recuperación a la reparación muscular, la función inmunitaria y el rendimiento deportivo en general.
• Evaluación de las necesidades de recuperación: Desarrollar habilidades para evaluar las necesidades de recuperación de los deportistas en función de las cargas de entrenamiento, los calendarios de competición y los factores individuales. Aprenderá a utilizar diversas herramientas y métricas para controlar la fatiga y la recuperación, lo que le ayudará a tomar decisiones basadas en datos.
• Estrategias de recuperación basadas en pruebas: Aplicar estrategias de recuperación basadas en pruebas, como la optimización del sueño, la nutrición, la hidratación, la recuperación activa, la terapia de frío, etc. Aprenda a adaptar estas estrategias a cada atleta, asegurándose de que se recuperan eficazmente y están listos para su próximo reto.
• Incorporar la recuperación a los planes de entrenamiento: Dominar el arte de integrar los protocolos de recuperación en los planes de entrenamiento generales. Aprenderá a equilibrar la intensidad del entrenamiento con la recuperación, lo que ayudará a los deportistas a evitar el sobreentrenamiento y a maximizar su rendimiento.

Aprendizaje interactivo y aplicación práctica

• Videoconferencias, textos y cuestionarios: Vea detalladas conferencias en vídeo sobre técnicas y modalidades de recuperación. Ponga a prueba sus conocimientos mediante cuestionarios interactivos que refuerzan los conceptos clave y le ayudan a aplicarlos en la práctica.
• Estudios de casos y escenarios reales: Aplique sus conocimientos mediante casos prácticos que imitan situaciones reales de atletas. Estos ejercicios le ayudarán a desarrollar estrategias prácticas para gestionar la recuperación en diferentes deportes y entornos de entrenamiento.

Por qué destaca este curso

• Instrucción experta de un destacado científico del deporte: Este curso está dirigido por Yann Le Meur, científico deportivo francés con amplia experiencia en el trabajo con atletas de élite de diversos deportes. Yann Le Meur obtuvo su doctorado en Fisiología del Ejercicio en 2010, centrándose en los factores de rendimiento en el triatlón de distancia olímpica. Durante la última década, ha trabajado con varios equipos olímpicos franceses, contribuyendo a su éxito en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, Londres 2012, Río 2016 y Tokio 2020, tanto en deportes individuales como de equipo.De 2016 a 2019, se desempeñó como asesor científico del AS Monaco Football Club, y desde 2019, ha trabajado como consultor con múltiples deportes olímpicos para construir estrategias de rendimiento. También sigue apoyando a deportistas de élite, como el tenista Daniil Medvedev, ayudándole a optimizar sus planes de entrenamiento, preparación física y estrategias de recuperación.Yann Le Meur es conocido por sus atractivas infografías, que comparte en las redes sociales y a través de su aplicación YLMSportScience para hacer más accesibles las últimas investigaciones en ciencias del deporte a entrenadores y profesionales de todo el mundo.
• Protocolos de recuperación basados en la evidencia: Aprenda estrategias de recuperación de vanguardia basadas en las últimas investigaciones científicas. Este curso garantiza el uso de los métodos más eficaces para mejorar la recuperación y el rendimiento deportivo.
• Habilidades prácticas de aplicación inmediata: El curso hace hincapié en las habilidades prácticas que puede aplicar de inmediato en su trabajo con los deportistas. Tanto si se centra en el sueño como en la nutrición o en modalidades específicas de recuperación, terminará el curso con un completo conjunto de estrategias basadas en pruebas.

Resultado

Al finalizar este curso, dispondrá de los conocimientos y habilidades necesarios para aplicar protocolos de recuperación eficaces que optimicen el rendimiento deportivo y reduzcan el riesgo de lesiones. Podrás ayudar a los atletas a recuperarse más rápido, entrenar de forma más inteligente y rendir al máximo en cualquier deporte.

La reacreditación de este curso en los Países Bajos ha concluido. A continuación encontrará más información sobre la acreditación de este curso.