Wiki Sakroiliak Eklem Tedavisi

Sakroiliak eklem ağrısı egzersizleri | SIJ Ağrı Tedavisi | Bel Ağrısı

Mağazamızı kontrol edin
Sakroiliak eklem ağrısı egzersizleri
Bu wikiyi Physiotutors platformunda bulun Üye olun

Öğrenmek

Sakroiliak eklem ağrısı egzersizleri | SIJ Ağrı Tedavisi | Bel Ağrısı

SI eklem ağrısı, posterior superior iliak dikenlerin 2 cm içindeki ağrıyı ifade eder ve Fortin bölgesi olarak bilinen kalçaya doğru yaygın ve iyi tanımlanmış bir ağrı yönlendirme modeline sahiptir. Ağrılı bir SI ekleminin çeşitli nedenleri olabilir. Sakroiliak eklemi etkileyen spesifik hastalıklar örneğin sakroiliit veya Bechterew hastalığıdır.

Aksi takdirde, bir adımı kaçırmak veya beklenmedik bir şekilde yerdeki bir çukura basmak gibi doğrudan travmanın bir sonucudur veya hamilelik ve doğum sonrası dönemde bağların esnekliğinin artması ve pelvisin gevşemesi nedeniyle tahrişe yol açabilir.

Ancak "tahrişi" hiper veya hipomobilite gibi hareket bozukluğu ile karıştırmayın çünkü Kibsgard ve arkadaşlarının 2014 yılında gösterdiği gibi bunu son derece sofistike laboratuvar ölçümleriyle bile tanımlayamıyoruz. SI Eklem hareketi palpe edilemeyecek veya özel testlerle değerlendirilemeyecek kadar azdır. Bunu yapmaya çalışsak bile, bu testlerin güvenilirliği zayıftır. Bununla birlikte, nosisepsiyon için test yapabiliyoruz. Daha fazla bilgi edinmek için sağ üst köşedeki bilgi simgesine tıklayın.

Peki, öykü alma ve değerlendirme sırasında sorunu ağrılı bir SI eklemine indirgersek, bu bizi tedavi için nereye götürür? SI ekleminin form ve kuvvet kapanması yoluyla bir arada tutulduğu gerçeğini göz önünde bulunduralım. Form: Arayüz oluşturan eklem yüzeylerinin konfigürasyonu, çıkıntılı eklem yüzeyleri ve onu çevreleyen yoğun bağ tabakası aracılığıyla. Ve kapanma kuvveti: rektus femoris, kalça kasları, hamstringler ve iliopsoas aracılığıyla. Ayrıca Lats ve erektör spinae'nin torakolomber fasya aracılığıyla SI eklemine kuvvet uygulayabileceğini de belirtmeliyiz.

Dolayısıyla müdahalemiz için, nosisepsiyonu azaltmak amacıyla yukarıda bahsedilen kasları hedeflersek hassaslaşmış bir SI eklemini yükleyebiliriz. İşte birkaç örnek:

  1. Kapaklı Yan Tahta (İlerleme: Dört ayaklı)
  2. Yangın Hidrantları
  3. İliopsoas Yürüyüşü
  4. Yan plank (İlerleme: Düz Bacaklar, daha fazla ilerleme: Üst bacak abdüksiyonu)
  5. Tek Bacak Deadlift
  6. (Karın) Plankları
  7. Köprüleme (İlerleme: Bacak kaldırma ile köprüleme)
  8. Karın kıvrımı
  9. Sırt Uzantıları
  10. Süpermenler
  11. Lat Pulldown

Egzersizleri seçerken, hastanızın sorun yaşadığında size söylediklerini göz ardı etmeyin. Örneğin, sandalyeden kalkmak veya yürümek size ekstansiyonun sorunlu olduğuna dair ipuçları verebilir ve ekstansiyona veya daha ziyade fleksiyona yüklenmenin semptomları iyileştirip iyileştirmediğini görebilirsiniz.

BEL AĞRISI HAKKINDAKI BILGILERINIZI ÜCRETSIZ OLARAK BÜYÜK ÖLÇÜDE GELIŞTIRIN

Ücretsiz bel ağrısı kursu
Referanslar:

Kibsgård TJ, Røise O, Sturesson B, Röhrl SM, Stuge B. Uzun süreli pelvik kuşak ağrısı olan hastalarda tek bacak duruşu sırasında sakroiliak eklemdeki hareketin radyosteriometrik analizi. Klinik Biyomekanik. 2014 Nisan 1;29(4):406-11.

Vleeming A, Schuenke M. Sakroiliak eklemlerin şekli ve kuvvetle kapanması. PM&R. 2019 Ağustos;11:S24-31.

Öğrendiklerini beğendin mi?

FIZYOTERAPIST DEĞERLENDIRME KITABININ TAMAMINI SATIN ALIN

  • 600+ Sayfa e-Kitap
  • İnteraktif İçerik (Doğrudan Video Gösterimi, PubMed makaleleri)
  • En son araştırmalardan elde edilen tüm Özel Testler için İstatistiksel Değerler
  • 🇬🇧 🇩🇪 🇫🇷 🇪🇸 🇮🇹 🇵🇹 🇹🇷 adresinde mevcuttur.
  • Ve çok daha fazlası!
Büyük baskı bock 5.2

MÜŞTERİLERİN DEĞERLENDİRME E-KİTABI HAKKINDA SÖYLEDİKLERİ

Ücretsiz Physiotutors uygulamasını şimdi indirin!

Grup 3546
Mobil görüntüleri indirin
Mobil uygulama maketi
Uygulama logosu
Uygulama maketi
Hepsi bir arada kitabımıza göz atın!
ÜCRETSİZ uygulamamızı indirin