Nörosentrik Antrenmana Giriş

Gitmek

Dinle

İçerik

00:00:00 Giriş

00:00:47 Yannick'in Özgeçmişi ve Nöroatletik Eğitime Giriş

00:02:49 Nörosentrik Eğitimin Tanımı ve Farklılaşması

00:04:36 Nörosentrik Eğitimin Bilimsel Temelleri

00:08:39 Nöroeğitimde Yaygın Yanlış Anlamalar

00:10:23 Ağrı ve Hareket Kısıtlamalarında Sinir Sistemi

00:11:55 Rehabilitasyonda Nörosentrik Eğitim

00:14:42 Nörosentrik Eğitimde Değerlendirme ve Test

00:21:46 Görsel, Vestibüler ve Proprioseptif Girdilerin Rolü

00:25:19 Tipik Nöroperformans Eğitim Seansı

00:28:17 Performans Oryantasyonlu Sporcularda Gözlenen Etkiler

00:31:01 Nöro Eğitim Hakkında Sporcu Geri Bildirimi

00:35:38 Elit Sporlarda Nörosentrik Antrenmanın Yaygınlık

00:37:29 Geleneksel Eğitim ve Terapi ile Entegrasyon

00:40:08 Nörosentrik Unsurların Günlük Çalışmalara Dahil Edilmesi

00:47:03 Nöro Eğitimle Gözlenen Çarpıcı Değişiklikler

00:49:23 Nörosentrik Eğitim Hakkında Bilgi Edinmek için Kaynaklar

00:51:27 Sonuç ve Son Düşünceler

Misafir

Jannik Schuster

Jannik Schuster - Nöroatletik Performans ve Ağrı Koçu, Spor Bilimi Yüksek Lisansı, eğitimci ve eski elit futbolcu. FC Augsburg'un gençlik akademisinde ve FC Schweinfurt'un profesyonel kadrosunda eğitim aldıktan sonra Jannik, performansın kilidini açmak, yaralanma önleme ve ağrıyı gidermek için çığır açan bir yöntem olarak nörosentrik antrenmanı keşfetti. Z-Health tarafından eğitilen ve spor bilimi üzerine temellendirilmiş olan Dr. Zweig, şimdi başkalarının ağrısız hareket ve optimum işlev için nöro-temelli stratejiler uygulamasına yardımcı oluyor

Açıklama

Bu podcast bölümünde nöroatletik performans ve ağrı koçu Jannik Schuster, performansı artırmak ve ağrıyı hafifletmek için beyin ve sinir sistemine odaklanan bir yöntem olan nörosentrik antrenmanı tartışıyor. Schuster, bu yaklaşımı yaralanma ile ilgili kişisel deneyimleriyle nasıl keşfettiğini açıklıyor ve iltihaplanma ve ağrıyı azaltmadaki etkinliğini vurguluyor. Nörosentrik antrenmanı, performansı artırmak için beyin ve sinir sistemi etkileşimlerini hedeflemek olarak tanımlıyor ve biyomekanik yapılara odaklanan geleneksel antrenman yöntemlerinden ayırıyor. Schuster, sinir sisteminin ağrı ve hareket kısıtlamalarındaki rolünü anlamanın önemini vurguluyor ve belirli sinir sistemi ihtiyaçlarını ele almak için bireyselleştirilmiş yaklaşımları savunuyor. Ayrıca nörosentrik antrenmanın geleneksel uygulamalarla entegrasyonunu, görsel, vestibüler ve proprioseptif girdilerin etkisini ve nörosentrik antrenmanın hem atletik hem de terapötik ortamlarda daha yaygın hale gelme potansiyelini tartışıyor. Bu konuşma nöroplastisitenin önemini vurgulamakta ve nörosentrik antrenmanı daha fazla keşfetmek isteyenler için kaynaklar önermektedir.