35. Bölüm: Elit Performansta S&C

Misafir
Yoeri Pegel
Yoeri, Hollanda Olimpik 3×3 basketbol takımıyla 4 yıl çalıştıktan sonra AFC Ajax'ta tam zamanlı olarak performans şefi olarak görev yapıyor. Bunun yanı sıra, dövüş sporları, güç kaldırma ve crossfit gibi çok sayıda başka spor dalında da sporcularla çalışıyor!
Açıklama
Elit Performansta S&C
Amsterdam'daki Ajax futbol kulübünün S&C performans koçu olan ve aynı zamanda Olimpiyat sporcuları ve elit dövüş sporları sporcuları ile çalışan Yoeri Pegel ile görüşürken bize katılın. Sezon içi ve sezon dışı antrenmanlardan, kazanımların nasıl en üst düzeye çıkarılacağına ve ne zaman bakıma daha fazla odaklanılacağına kadar her şey hakkında konuşuyoruz. Yoeri, koçluk, işaret verme ve çalıştığınız kitleye karşı esnek olma yaklaşımının yanı sıra "spora özgü" antrenmanın ne anlama geldiğini ve her seansta uyguladığı ilkeleri tartışıyor! Buna ek olarak, sporcuları ne zaman zorlamanız ve daha da önemlisi zorlamamanız gerektiğini bilmeniz için yorgunluğa nasıl baktığına ve ölçtüğüne de değiniyoruz!