การทดสอบการนั่งและเอื้อมเพื่อยืดกล้ามเนื้อหลังต้นขา | การประเมินความยาวของกล้ามเนื้อแฮมสตริง

การทดสอบ Backsaver Sit and Reach เป็นการทดสอบระบบกระดูกและข้อทั่วไปเพื่อประเมินความยาวของกล้ามเนื้อแฮมสตริงที่มักจะสั้น มักใช้เป็นวิธีมาตรฐานอย่างเป็นทางการในการประเมินความยาวของกล้ามเนื้อแฮมสตริงในทางคลินิกในการวิจัยโดยใช้ Sit and Reach Box
อายาลา และคณะ (2012) ประเมินการทดสอบ Backsaver Sit and Reach ในแง่ของความน่าเชื่อถือภายในผู้ประเมิน และพบว่า ICC อยู่ที่ 0.97 ซึ่งถือเป็นค่าที่สูงมาก ผู้เขียนกล่าวถึงการเปลี่ยนแปลงของผู้สังเกตที่ 5.59° ซึ่งจะบ่งชี้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงในความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อแฮมสตริง

ให้ผู้ป่วยของคุณนั่งโดยให้เข่าข้างหนึ่งงอไว้กับหน้าอกเพื่อรักษาเสถียรภาพของกระดูกเชิงกราน และเข่าอีกข้างหนึ่งเหยียดออก จากนั้นคนไข้จะพยายามงอลำตัวและแตะนิ้วเท้าของขาที่ยืดออกด้วยนิ้วมือ
การทดสอบจะทำซ้ำกับอีกด้านหนึ่ง

การทดสอบจะให้ผลบวกสำหรับกล้ามเนื้อแฮมสตริงที่ตึงหากผู้ป่วยไม่สามารถเอื้อมถึงปลายเท้าได้

การทดสอบกระดูกและข้อทั่วไปอื่น ๆ เพื่อประเมินความยาวของกล้ามเนื้อรอบสะโพก:

• การทดสอบของ Ober (Tensor Fascia Latae)
• การทดสอบของอีลี่ (Rectus Femoris)
• เฟลป์ส เทส (Gracilis )
• การทดสอบยกขาตรง 90-90 องศา (กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง)
• การทดสอบเคนดัล (Rectus Femoris)
• ป้ายขาสามขา (กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง)
• การทดสอบโทมัส (การทดสอบความยาวของอิลิโอปโซอัส)

Ayala, F., de Baranda, PS, Croix, MDS, และ Santonja, F. (2555). ความน่าเชื่อถือแน่นอนของการทดสอบทางคลินิก 5 ประการสำหรับการประเมินความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังในนักกีฬาฟุตซอลมืออาชีพ วารสารวิทยาศาสตร์และการแพทย์ในกีฬา15 (2), 142-147.