Úvod do neurocentrického tréningu

Prejsť na

Počúvajte

Obsah

00:00:00 Úvod

00:00:47 Yannickovo pozadie a úvod do neuroatletického tréningu

00:02:49 Definícia a diferenciácia neurocentrického tréningu

00:04:36 Vedecký základ neurocentrického tréningu

00:08:39 Časté mylné predstavy v neurotréningu

00:10:23 Úloha nervového systému pri bolesti a pohybových obmedzeniach

00:11:55 Neurocentrický tréning v rehabilitácii

00:14:42 Hodnotenie a testovanie v neurocentrickom tréningu

00:21:46 Úloha zrakových, vestibulárnych a proprioceptívnych vstupov

00:25:19 Typické tréningové sedenie Neuroperformance

00:28:17 Účinky pozorované u športovcov zameraných na výkon

00:31:01 Spätná väzba športovca na neurotréning

00:35:38 Prevalencia neurocentrického tréningu v elitných športoch

00:37:29 Integrácia s tradičným vzdelávaním a terapiou

00:40:08 Začlenenie neurocentrických prvkov do každodennej práce

00:47:03 Pozoruhodné zmeny pozorované prostredníctvom neurologického tréningu

00:49:23 Zdroje pre vzdelávanie o neurocentrickom tréningu

00:51:27 Záver a záverečné myšlienky

Hosť

Jannik Schuster

Jannik Schuster - tréner neuroatletickej výkonnosti a bolesti, magister športových vied, pedagóg a bývalý elitný futbalista. Po tréningu v mládežníckej akadémii FC Augsburg a v profesionálnom tíme FC Schweinfurt objavil Jannik neurocentrický tréning ako prelomovú metódu na uvoľnenie výkonu, prevenciu zranení a riešenie bolesti. Vzdelaný prostredníctvom Z-Health a založený na športovej vede, teraz pomáha ostatným uplatňovať neurologické stratégie pre pohyb bez bolesti a optimálnu funkciu

Popis

V tejto epizóde podcastu neuroatletický tréner výkonnosti a bolesti Jannik Schuster rozoberá neurocentrický tréning, metódu zameranú na mozog a nervový systém s cieľom zvýšiť výkonnosť a zmierniť bolesť. Schuster vysvetľuje, ako tento prístup objavil na základe osobných skúseností so zraneniami, a zdôrazňuje jeho účinnosť pri znižovaní zápalu a bolesti. Neurocentrický tréning definuje ako tréning zameraný na interakcie mozgu a nervového systému s cieľom zlepšiť výkonnosť, čím ho odlišuje od tradičných tréningových metód, ktoré sa zameriavajú na biomechanické štruktúry. Schuster zdôrazňuje význam pochopenia úlohy nervového systému pri bolesti a pohybových obmedzeniach a obhajuje individuálne prístupy na riešenie špecifických potrieb nervového systému. Rozoberá tiež integráciu neurocentrického tréningu s tradičnými postupmi, vplyv vizuálnych, vestibulárnych a proprioceptívnych vstupov a potenciál neurocentrického tréningu stať sa rozšírenejším v športových aj terapeutických podmienkach. Rozhovor zdôrazňuje význam neuroplasticity a navrhuje zdroje pre tých, ktorí majú záujem o ďalšie skúmanie neurocentrického tréningu.