Jack Hickey

Jack Hickey je popredným výskumníkom v oblasti zranení hamstringov. Jack v súčasnosti pôsobí na Maynooth University v Írsku, kam nastúpil v roku 2023 ako prvý akademik na Katedru športovej vedy a výživy, predtým bol starším lektorom na Austrálskej katolíckej univerzite v Melbourne a súčasťou výskumného centra SPRINT, kde sa venoval športovej výkonnosti, zraneniam a rehabilitácii. Jeho doktorandské štúdium sa sústredilo na zranenia hamstringov a rehabilitáciu prahu bolesti - za túto prácu získal viacero národných ocenení vrátane medaily ESSA za najlepšiu doktorandskú prácu v oblasti telesných cvičení a športu.Mimo akademickej pôdy je Jack akreditovaným fyziológom s viac ako desaťročnými skúsenosťami s liečbou športovcov všetkých úrovní - najmä tých, ktorí sa zaoberajú zraneniami hamstringov a rekonštrukciami ACL.

V tejto epizóde sa Dr. Jack Hickey, popredný výskumník v oblasti zranení hamstringov, delí o cenné poznatky o zložitosti rehabilitácie hamstringov a prevencie zranení. Rozoberá bežné mylné predstavy o rehabilitácii hamstringov a zdôrazňuje, že je dôležité pochopiť adaptácie, na ktoré sa zameriavajú konkrétne cvičenia, a nie len napodobňovať mechanizmy zranenia. Dr. Hickey sa zaoberá aj významom architektúry hamstringových svalov, najmä úlohou dĺžky fasciklov ako modifikovateľného rizikového faktora zranenia. Poukazuje na nedávny výskum porovnávajúci účinnosť cvičení, ako sú severské hamstringy a rumunské mŕtve ťahy, pri zvyšovaní dĺžky fascikulov.

Dr. Hickey ďalej skúma svoju priekopnícku prácu v oblasti rehabilitácie prahu bolesti a vysvetľuje, ako môže umožnenie nízkej až strednej úrovne bolesti počas rehabilitácie viesť k lepšej sile a svalovej adaptácii bez oneskorenia termínov návratu do hry. Dotýka sa aj indexu krehkosti ako miery robustnosti rizikových faktorov spojených so zraneniami hamstringov.

Dr. Hickey počas celého rozhovoru zdôrazňuje dôležitosť individualizovaných rehabilitačných programov, ktoré zahŕňajú kondičnú prípravu na ihrisku aj v telocvični, a potrebu uprednostniť základné princípy, ako je riadenie záťaže a pohoda športovcov. Poskytuje tiež pohľad na prebiehajúce a budúce výskumné snahy zamerané na zlepšenie nášho chápania mechaniky zranenia hamstringov a stratégií prevencie. Táto epizóda je plná praktických rád a prístupov založených na dôkazoch pre lekárov, takže ju musia počúvať všetci, ktorí sa zaoberajú športovou medicínou a rehabilitáciou.