Dýchacie techniky | Fyzioterapeutický podcast

Prejsť na

Počúvajte

Obsah

00:00:00 Úvod do dýchania vo fyzioterapii

00:01:17 Cesta Stevena Zwerinka od nehody k zotaveniu

00:07:57 Sponzor: Členský program Physiotutors a vzdelávacia platforma

00:09:04 Nefunkčné dýchanie, CO2 a nosové vs. ústne dýchanie

00:16:38 Prečo môže byť nosové dýchanie náročné

00:20:26 Návyky v ranom veku, vývoj čeľuste a problémy s dýchacími cestami

00:24:38 Sponzor: Kurzy od Physiotutors

00:25:39 Prečo dýchanie vo vašej každodennej práci s fyzioterapiou skutočne záleží

00:31:45 Ako posúdiť, kedy je dýchanie súčasťou problému

00:36:05 Tri praktické dychové techniky pre terapeuta

00:42:26 Dávkovanie box breathing a využitie na pracovisku

00:46:23 Pokročilý tréning dychovej kontroly a predĺženého výdychu

00:50:55 Koherentné dýchanie a regulácia nervového systému

00:50:54 Sponzor: Softvér na riadenie praxe WriteUp

00:52:30 Kedy je dýchanie skôr doplnkovou než hlavnou liečbou

Poruchy dýchania počas spánku, regenerácia a riziko zranenia

00:59:14 Klinický prípad: zotavenie po COVID-e s dychovým cvičením

01:01:34 Chyby, ktorým sa vyhnúť pri pridávaní dychových cvičení do fyzioterapie

01:04:20 Kľúčový mýtus, regulácia nervového systému a poznatky pre terapeuta

01:06:13 Bránica, psoas a prehliadané fyzické súvislosti

01:08:11 Kde nájdeš Stevensona a záverečný outro

Hosť

Steven Zwerink

Steven je odborník na dýchanie v oblasti fyziológie a zakladateľ Nizozemského inštitútu pre fyziológiu dýchania. Jeho práca sa sústreďuje na to, ako dýchanie ovplyvňuje zdravie, regeneráciu a výkon. Jeho záujem o dýchanie sa začal po vážnej cyklistickej nehode, pri ktorej absolvoval dlhú a náročnú rekonvalescenciu so symptómami ako otras mozgu a bičovanie. Tradičné prístupy ho dostali len tak ďaleko, ale keď začal pracovať s dýchaním, začali sa veci meniť. Táto skúsenosť sa stala základom jeho práce aj dnes. So zázemím na úrovni elitného športu a s rozsiahlym vzdelávaním v rôznych dychových metódach Steven dnes spolupracuje s fyzioterapeutmi, zdravotníckymi pracovníkmi a športovcami. Jeho cieľ je urobiť dýchanie praktickým — opretým o dôkazy a klinicky použiteľným.

Popis

Táto epizóda skúma kľúčovú úlohu dýchania v zdraví, regenerácii a výkone. Hosťuje Steven Zwerink, dychový fyziológ. Zistite, ako dysfunkčné dýchanie ovplyvňuje telo, prečo je dôležitejšie CO2 než kyslík, a praktické techniky pre fyzioterapeutov, ako zaradiť dychové cvičenia do vašej praxe.