Astrand Bike Test | Cálculo da capacidade aeróbica máxima / VO2max

A capacidade aeróbica máxima, também chamada de VO2max, é a taxa máxima de consumo de oxigênio durante o exercício e é expressa em litros por minuto. A capacidade aeróbica é um bom indicador de condicionamento físico e uma redução pode ser o primeiro sinal de doença. O ideal é que ele seja medido em um laboratório com equipamentos muito caros, mas isso raramente é aplicado na prática, pois é um processo muito complicado.

Portanto, Astrand e Rhyming queriam desenvolver um teste que permitisse estimar a capacidade aeróbica de indivíduos saudáveis usando um teste de ergometria seguro e submáximo que correlacionasse a frequência cardíaca com o VO2max.

Para realizar o teste de bicicleta Astrand, você precisará de uma balança de peso corporal, uma bicicleta ergométrica, um monitor de frequência cardíaca, a planilha de pontuação para registrar os diferentes valores de frequência cardíaca e um cronômetro. Registre o peso do paciente e a frequência cardíaca em repouso. O ideal é que o paciente tenha registrado sua frequência cardíaca em repouso ao acordar pela manhã.

Calcule a frequência cardíaca alvo do paciente usando a fórmula de Karvonen. Se você não sabe o que é isso, basta ler nossa postagem sobre esse assunto clicando aqui.

Inicie o cronômetro e peça ao indivíduo para começar a pedalar com uma potência ajustada para 100 watts para mulheres e 150 watts para homens. Certifique-se de registrar a frequência cardíaca após cada minuto, seja por software ou com uma planilha de pontuação.

A meta nos primeiros dois minutos é atingir uma frequência cardíaca estável próxima à frequência cardíaca alvo, portanto, talvez seja necessário ajustar os watts em pequenos incrementos somente durante os primeiros dois minutos. Em nosso caso, tivemos que aumentar a potência de 150 para 160 watts para atingir a meta de frequência cardíaca calculada de 135 batimentos por minuto.

Motive o paciente durante o teste para que ele conclua os seis minutos completos. Um resfriamento em baixa potência é feito por 1 minuto após o teste.

Antes de calcular o Vo2max, é preciso calcular a frequência cardíaca média dos minutos cinco e seis. Em nosso caso, isso é 135 mais 125 dividido por dois, ou seja, 130.

Para calcular o VO2max, use o nomograma. Marque a frequência cardíaca média, no nosso caso para um homem, no lado esquerdo do nomograma, então vou fazer um ponto em 130 bpm e, no lado direito, você verá a frequência de trabalho em watts. Lá você marcará os watts em que seu paciente estava pedalando, no nosso caso, 160. Em seguida, conecte esses dois pontos com uma linha reta. E, a partir desse gráfico central, você pode ler o VO2max em litros por minuto, que, no nosso caso, é de aproximadamente 4,4 litros por minuto.

Se o paciente tiver menos de 17 anos ou mais de 35 anos, será necessário aplicar um fator de correção ao VO2max, portanto, você multiplicará o VO2max por esse fator:

Agora, pode haver alguns fatores de confusão para a precisão desse teste e, apenas para citar alguns, eles podem ser tão simples quanto a temperatura ou o nível de ruído na sala onde o teste é realizado, ou o estado emocional em que o paciente se encontra, ou a quantidade de sono que ele teve antes do dia do teste, pois todos esses fatores podem afetar a frequência cardíaca.

Você pode encontrar os valores normais de VO2max para diferentes faixas etárias na tabela abaixo:

Mulheres

Homens

21 DOS TESTES ORTOPÉDICOS MAIS ÚTEIS NA PRÁTICA CLÍNICA

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• • E-mail*

Δ

Outra maneira de calcular o VO2max usando um teste submáximo é o teste Harvard Step.

Astrand, P. O. (1953). Nomograma para cálculo da capacidade máxima de consumo de oxigênio. Meddelanden fran Flyg-och navalmedicinska namnden. Statens namnd for flyg-och navalmedicinsk forsknings-och forsoksverksamhet, 4, 16-17.

Astrand, I. (1960). Capacidade aeróbica em homens e mulheres com referência especial à idade. Acta physiol scand, 49(169), 1-89.

Smeets, R. J., & Soest, M. V. (2009). A usabilidade de um teste de bicicleta Åstrand modificado para avaliar a capacidade aeróbica em pacientes com dor musculoesquelética e controles saudáveis. Disability and Rehabilitation (Deficiência e Reabilitação), 31(24), 1988-1995.