테스트가 엉망인 이유 | 적절한 상부 및 인프라 평가

아마도 우리 모두는 극상근에 대한 특수 검사로 빈 캔과 가득 찬 캔 테스트를 배웠을 것입니다. 그러나 Boettcher et al. (2009a )의 연구에 따르면 빈 캔과 꽉 찬 캔 테스트 모두 어깨 복합체 주변의 9개 근육과 8개의 다른 근육을 같은 정도로 활성화하는 것으로 나타났습니다.

팔목을 다른 어깨 근육과 완전히 분리하는 것은 불가능하지만 다른 근육의 활동을 더 잘 줄이는 자세를 찾아야 합니다.
또 다른 연구 Boettcher et al. (2009b )에 따르면 제로 자세에서 외부 회전이 삼각근 활동을 줄이는 데 더 효과적이라는 연구 결과가 있지만, 이제 가장 좋은 자세를 알려드리겠습니다:

환자를 엎드린 자세로 눕히면 삼각근과 승모근을 이완시키고 극상근과 극하근을 더욱 활성화할 수 있습니다. 어깨를 90°로 납치하고 팔꿈치를 90°로 구부린 다음 손목에 저항을 가합니다. 이것은 또한 극상근과 극하근을 분리하는 것이 불가능하다는 것을 의미합니다.

임상에서 가장 유용한 정형외과 검사 21가지

• • 이름*
• • 이메일*

Δ

견봉하 충돌 증후군을 평가하는 다른 일반적인 검사는 다음과 같습니다:

• 호킨스-케네디 테스트
• 니어 테스트
• 전체 캔 테스트
• 고통스러운 아크 표시

Boettcher, C. E., Ginn, K. A., & Cathers, I. (2009). '빈 캔'과 '꽉 찬 캔' 테스트는 수프라스피나투스를 선택적으로 활성화하지 않습니다. 스포츠 과학 및 의학 저널, 12(4), 435-439.

Boettcher, C. E., Ginn, K. A., & Cathers, I. A. N. (2009). 극상근을 강화하는 데 가장 적합한 운동은 무엇인가요? 스포츠와 운동의 의학과 과학, 41(11), 1979-1983.