체중 부하 런지 테스트 | 발목 수동 운동 범위

이 검사는 발목 배측 굴곡의 지속적인 평가로 사용할 수 있습니다. 문헌에는 런지 중에 앞다리 또는 뒷다리를 평가하고 임상의가 경사계 또는 줄자를 사용하여 배측 굴곡 정도를 평가하는 몇 가지 기술이 설명되어 있습니다. 의 리뷰 Powden et al. (2015)는 서로 다른 측정 기법 간에 신뢰도에 큰 차이가 없다고 보고했습니다.

발목 배측 굴곡 제한이 슬개대퇴 통증 증후군, 족저근막염을 유발할 수 있는 발 과내전 등의 여러 질환의 원인이라는 데는 광범위한 공감대가 형성되어 있습니다.

줄자를 사용하여 벽면 거리 측정 기법을 시연해 보겠습니다.

테스트를 수행하려면 환자에게 벽을 바라보게 한 다음 벽을 향해 돌진하도록 요청합니다. 환자는 발을 바닥에 평평하게 유지하면서 무릎으로 벽에 닿으려고 노력해야 합니다. 그런 다음 벽과 엄지발가락 사이의 거리를 측정합니다. 환자가 발을 땅에 디딘 상태에서 무릎으로 벽에 닿을 수 있다면 거리를 늘릴 수 있습니다.

최소 5인치 또는 12,5cm의 벽면 거리는 정상적인 ROM으로 간주됩니다. 일반적으로 한 손 너비를 기준으로 합니다.

앞쪽이 조이는 듯한 느낌이 든다면 관절에 제한이 있을 수 있으며 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 연조직이 ROM을 제한할 수 있습니다. 스트레칭이나 폼롤링을 통해 종아리 근육을 단련하면 운동성을 향상시킬 수 있습니다.

진행 상황을 평가하려면 배측 굴곡 ROM의 변화가 측정 오차를 벗어난 것으로 간주되려면 1.9cm의 변화가 필요합니다.

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Powden, C. J., Hoch, J. M., & Hoch, M. C. (2015). 체중 부하 런지 테스트의 신뢰성 및 감지 가능한 최소한의 변화: 체계적인 검토. 수동 요법, 20(4), 524-532.