内容

00:00:00 – ポール・ホーグウーウィー紹介、The Climbing Physio
00:01:30 – ポールがクライミング・フィジオになり、エリートクライマーと働くまで
00:03:29 – クライミング・リハビリと傷害予防の大きな誤解
00:06:04 – レクリエーションクライマーとエリートクライマーでよくあるケガ
00:08:43 – エリートクライマーに多い使い過ぎ（オーバーユース）によるケガ
00:10:03 – クライミングは本当に指のスポーツ？
00:10:49 – この10年で、クライミングのケガとリハビリはどう変わった？
00:12:19 – ピュレイ（プーリー）損傷の評価と、腱鞘炎（テノシノビティス）との見分け
00:17:22 – スポンサード・セグメント： WriteUpp
00:18:55 – プーリー破裂後、クライマーはスプリントすべき？
00:21:20 – A2プーリーの痛みを、他の手の構造の痛みと切り分ける
00:24:29 – クライマーを診る臨床家がやりがちな最大のミス
00:27:51 – 慢性のプーリー損傷と、段階別リハビリの具体例
00:31:32 – プーリー・リハビリの「進め時」をどう判断する？
00:32:37 – スポンサード・セグメント： Physiotutors courses
00:33:37 – 画像検査はいつ役立つ？それとも指のケガの判断をややこしくする？
00:37:19 – リハビリにおけるハングボードの役割と、指の強化
00:39:53 – 長期的な指の健康と、クライミング耐性を作る
00:44:50 – ケガせず上達したい初心者クライマーへのアドバイス
00:47:00 – スポンサード・セグメント： Physiotutors membership
00:48:08 – クライミングの負荷、休息、そして長期的な伸び
00:50:48 – ポールのデジタル・エッジ・デバイスと指のフォース計測
00:53:49 – クライミングのトレーニングで「過大に持ち上げられている」こと、誤解されていることは？
00:56:50 – クライミングのリハビリとパフォーマンスで、まだ理解が足りない点は？
00:58:11 – なぜフィジオは自分でクライミングを体験すべき？
00:59:41 – クライマーを診るフィジオ向け、最後の臨床的ヒント
01:00:40 – ポールはどこで見つけられる？
01:01:10 – エンディングとPhysiotutorsアプリの案内