呼吸テクニック｜理学療法ポッドキャスト

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内容

00:00:00 理学療法における呼吸の基礎

00:01:17 スティーブン・ズヴェリンクの事故と回復の道のり

00:07:57 提供: Physiotutorsメンバーシップと学習プラットフォーム

呼吸の問題、CO2、鼻呼吸 vs 口呼吸

00:16:38 鼻呼吸がつらく感じる理由

00:20:26 乳幼児期の習慣が、顎の発達と気道の問題にどう関わるか

00:24:38 スポンサー： Physiotutors のコース

00:25:39 日常の理学療法（フィジオ）実践で呼吸が大切な理由

00:31:45 呼吸が問題の一部になっているかをどう見極めるか

セラピスト向け：実用的な呼吸テクニック3選

00:42:26 ボックスブリージングの用量と職場での活用

00:46:23 高度な呼吸コントロールと、長く吐く練習

00:50:55 息を整えて自律神経（神経系）を調整する

00:50:54 スポンサー： WriteUpの実務管理ソフトウェア

00:52:30 呼吸は補助的な治療か？それとも主治療か

00:56:46 睡眠障害と回復、そしてケガのリスク

00:59:14 臨床ケース：呼吸トレーニングによるポストCOVID回復

01:01:34 理学療法にブレスワーク（呼吸法）を取り入れるときのミス

01:04:20 主な誤解：神経系の調整とセラピストの学び

01:06:13 横隔膜、腸腰筋、そして見落とされがちな身体のつながり

01:08:11 スティーブの場所と最終アウトロ

ゲスト

スティーブン・ゼーヴェリンク

スティーブンは呼吸生理学者で、オランダ呼吸生理学研究所（Dutch Institute for Breathing Physiology）の創設者です。研究の中心は、呼吸が健康、回復、パフォーマンスにどう影響するかです。呼吸への関心は、深刻な自転車事故をきっかけに始まりました。その際、脳震盪やむち打ちのような症状があり、長く大変な回復を経験しています。従来のアプローチだけでは限界がありましたが、呼吸に取り組み始めてから状況が変わってきました。その経験は、今日の彼の仕事の土台になりました。エリートスポーツでの経験があり、さまざまな呼吸法について徹底的に訓練してきたスティーブンは、現在、理学療法士をはじめ医療従事者やアスリートに関わっています。彼の目的は、呼吸を「実践できる形」にし、エビデンスに基づき、かつ臨床でそのまま使えるものにすることです。

説明

このエピソードでは、呼吸が健康・回復・パフォーマンスに果たす重要な役割を掘り下げます。呼吸生理学者のSteven Zwerinkが登場します。機能不全の呼吸が体にどう影響するのか、酸素よりもCO2がなぜ重要なのか、そして理学療法士が自分の臨床に呼吸エクササイズを取り入れるための実践的なテクニックを学びましょう。