Perché i test possono fare schifo | Valutazione corretta del sopraspinato e dell'infraspinato

Probabilmente tutti noi abbiamo imparato i test del barattolo vuoto e pieno come test speciali per il muscolo sopraspinato. Tuttavia, uno studio EMG condotto da Boettcher et al. (2009a) ha dimostrato che il test della lattina vuota e quello della lattina piena attivano rispettivamente 9 e 8 altri muscoli intorno al complesso della spalla allo stesso livello.

È impossibile isolare completamente la cuffia dagli altri muscoli della spalla, ma dobbiamo trovare posizioni che riducano meglio l'attività degli altri muscoli.
Un altro studio di Boettcher et al. (2009b) ha dimostrato che la rotazione esterna in posizione zero è migliore per ridurre l'attività del deltoide, ma ora ti mostreremo la posizione migliore:

La posizione prona permette al paziente di rilassare i muscoli deltoide e trapezio e di attivare ancora di più il sopraspinato e l'infraspinato. Abdurre la spalla a 90°, flettere il gomito a 90° e applicare una resistenza al polso. Questo significa anche che è impossibile isolare il sovraspinato dall'infraspinato.

21 ESAMI ORTOPEDICI TRA I PIÙ UTILI NELLA PRATICA CLINICA

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Altri esami comuni per valutare la sindrome da impingement subacromiale sono:

• Test Hawkins-Kennedy
• Test di Neer
• Test della lattina completa
• Segno dell'arco doloroso

Boettcher, C. E., Ginn, K. A., & Cathers, I. (2009). I test del "barattolo vuoto" e del "barattolo pieno" non attivano selettivamente il sopraspinato. Journal of Science and Medicine in Sport, 12(4), 435-439.

Boettcher, C. E., Ginn, K. A., & Cathers, I. A. N. (2009). Qual è l'esercizio ottimale per rafforzare il sovraspinato? Medicina e scienza nello sport e nell'esercizio fisico, 41(11), 1979-1983.