Backsaver ülés-nyúlás teszt | A hamstring hosszának felmérése

A Backsaver Sit and Reach teszt egy gyakori ortopédiai teszt a gyakran rövid hamstring izmok hosszának felmérésére. Ezt gyakran használják hivatalos szabványosított módszerként a hamstring hosszának klinikai felmérésére a Sit and Reach Box segítségével végzett kutatásokban.
Ayala és munkatársai. (2012) értékelték a Backsaver Sit and Reach tesztet az értékelőn belüli megbízhatóság szempontjából, és 0,97-es ICC-t találtak, ami nagyon magas érték. A szerzők megemlítették, hogy az 5,59°-os megfigyelő változás a hamstring rugalmasság valódi változását jelezné.

Ültesd a pácienst úgy, hogy az egyik térde behajlítva a mellkasához érjen, stabilizálva ezzel a medencét, míg a másik térde nyújtva legyen. Ezután a páciens megpróbálja behajlítani a törzsét és megérinteni a nyújtott láb ujjait a saját ujjaival.
Ismételjük meg a tesztet a másik oldalon is.

A teszt pozitív, ha a beteg nem éri el legalább a lábujjait, ami feszes hamstring izmokat jelez.

Gyakori ortopédiai tesztek a csípő körüli izomhossz felmérésére:

• Ober-teszt (Tensor Fascia Latae)
• Ely-teszt (Rectus Femoris)
• Phelp-teszt (Gracilis)
• 90-90 Egyenes lábemelés teszt (Hamstring)
• Kendall-teszt (Rectus Femoris)
• Tripod jel (Hamstring)
• Thomas-teszt (Iliopsoas hosszmérés)

Ayala, F., de Baranda, P. S., Croix, M. D. S., & Santonja, F. (2012). Öt klinikai teszt abszolút megbízhatósága a hamstring rugalmasságának felmérésére profi futsal játékosoknál. Journal of Science and Medicine in Sport, 15(2), 142-147.