运动中的骨盆控制

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内容

00:00:00 介绍和嘉宾简介

00:01:00 腘绳肌和腹股沟损伤问题有多大（发生率和时间损失）？

00:04:04 明确主题：骶髂关节问题与骨盆的姿势/控制

00:04:42 为什么骨盆的控制和姿势是腘绳肌和腹股沟疼痛的关键？

00:12:44 赞助商：PhysioTutors Physiotutor 高级会员资格

00:15:28 筛查和评估：骨盆的姿势/控制问题的目标标记

00:19:27 您需要动作捕捉或其他设备来评估骨盆的控制吗？

00:22:17 如何将与骨盆机制相关的腘绳肌问题与组织特异性或神经问题区分开来？

00:27:12 腘绳肌和腹股沟反复损伤的常见腰盆形态

00:25:38 赞助商 WriteUpp实践管理

00:37:54 腹股沟疼痛：骨盆的姿势/控制是原因还是后果？

00:41:50 骨盆的姿势和控制如何可调？

00:44:51 康复进展：注重骨盆控制的早期阶段与晚期阶段

00:48:54 您使用基本的核心/腰盆运动（鸟狗、死虫、骨盆倾斜）吗？

00:52:13 骨盆控制的改善是否减少了实践中的腘绳肌/腹股沟损伤？

00:54:46 赞助商 Physiotutor 在线课程

00:56:13 案例体验：转变骨盆角色观念的瞬间

01:03:08 将骨盆控制纳入足球运动预防/康复的实用建议

01:05:49 在哪里可以找到尼克-范德霍斯特博士

01:06:29 结束语

游客

尼克-范德霍斯特

Nick van der Horst 博士是一名运动物理治疗师和康复专家，在足球医学方面拥有深厚的专业知识。他目前是埃因霍温一线队的医务人员，主要负责场内外康复、重返赛场策略和损伤预防。尼克在乌得勒支大学获得博士学位，论文主题是预防男子足球运动员的腘绳肌损伤。多年来，他曾与 KNVB 和 Go Ahead Eagles 等组织合作，他是 SoccerDoc 的创始人兼首席执行官，SoccerDoc 是一个致力于通过研究、教育和临床护理改善足球医学的平台。他的工作中心是通过减少损伤负担和创建以证据为基础、以球员为中心的康复和预防计划来最大限度地提高足球成绩。

说明

在本期播客中，运动物理治疗师 Nick van der Horst 博士讨论了足球运动中腘绳肌和腹股沟损伤的重大影响，强调了骨盆控制在损伤预防和康复中的重要性。他强调了这些损伤的患病率、偏心力量训练的作用以及全面筛查和评估方法的必要性。 van der Horst 博士就如何在康复过程中改变骨盆的姿势和控制分享了自己的见解，为将这些概念融入损伤预防计划提供了实用建议。讨论还涉及骨盆机制与表现优化之间的关系，明确指出了解这些因素对于运动中的有效康复和损伤预防至关重要。