汤姆-古姆

汤姆-古姆（Tom Goom），也被称为 "跑步理疗师"，是一位来自英国的理疗师，专门从事下肢康复治疗，当然也包括跑步--他在 12 年前创办了自己颇受欢迎的网站 running-physio.com，并且在社交媒体上非常活跃，你可能在那里看到过他的一些信息图表或博客。 他曾为不同的知名跑步杂志撰稿，并在《骨科和运动理疗杂志》上发表了关于腿筋腱近端病变的文章。

在本期物理导师播客中，跑步物理学家汤姆-古姆（Tom Goom）就胫骨内侧应力综合征（MTSS）及其治疗提供了宝贵的见解。 他讨论了 MTSS 的病理生理学、风险因素，并强调了循序渐进的训练和正确选择鞋袜对预防 MTSS 的重要性。 汤姆还分享了他评估和治疗 MTSS 的方法，重点是找到无痛的负荷水平，结合力量训练，并精心指导患者完成有序的恢复跑步计划。

这是一集价值连城的节目，请收看，掌握治疗胫骨夹板的方法。

本期节目由人工智能医疗抄写员 Lindy.ai 赞助。 前往 lindy.ai/physiotutors 并获得 1 周无限量的病人笔记。