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播客 肩部 播客 2024 年 9 月 7 日

运动肩部--克服不稳定性,实现巅峰表现

运动肩

内容

00:00 介绍

00:45 要考虑哪些病症

08:34 肩胛骨与稳定性和性能

15:36 复健时应考虑哪些肌肉

19:08 力量在动力链中的重要性

21:43 如何降低受伤风险

25:03 肩部热身套路

27:29 筛选测试有用吗?

33:11 运动难题

38:47 交流关节损伤

45:50 什么是评估?

51:35 RTP 和 RTS 标记不同

01:00:09 Edel 的结束语

01:01:00 联系方式

01:02:50 序曲

游客

Edel fanning

埃德尔-范宁

Edel 是都柏林运动外科诊所的首席上肢理疗师。 作为她于 2023 年完成的博士论文的一部分,他发表了多篇关于盂肱关节稳定后重返赛场的论文。

说明

在本期 Physiotutors 播客中,主持人凯将与来自爱尔兰的首席上肢理疗师埃德尔-范宁(Edel Fanning)探讨运动员肩部的各种病症和有效的康复策略。 Edel 讨论了不同运动中常见的肩部损伤,如橄榄球等接触性运动中的脱臼,以及游泳和网球等高抬腿运动中的肩袖问题。 她强调了在康复过程中考虑运动链的重要性,重点关注肩部的局部控制和其他身体部位的作用,以优化康复和表现。 Edel 还强调了正确肩胛骨功能的重要性,并深入分析了治疗肩部损伤的细微差别,包括支持恢复的特定运动和体位。

Edel 还深入探讨了运动员受伤后重返赛场所面临的挑战,讨论了客观测试的重要性、心理准备以及特定运动的注意事项。 她概述了接触性运动与非接触性运动在康复方法上的差异,指出了两种运动的独特需求和损伤机制。 谈话内容涉及筛查测试、伤害预防策略以及运动肩部康复在线课程的开发。 埃德尔的专业知识和实用建议为理疗师和体育专业人士提供了宝贵的见解,旨在提高运动员的肩部健康和表现。

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