播客
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2021 年 5 月 20 日
第 16 集 跑步与恢复
游客
布罗迪-夏普
布罗迪-夏普（Brodie Sharpe）是跑步和跑步力学方面的专业理疗师和教育家，现在也完全在网上工作！ 布罗迪是 "更聪明的跑步 "系列播客的主持人，他不仅分享自己的知识，还与健康和福祉各方面的专家交谈，帮助您增加跑步、训练和恢复方面的知识！
说明
恢复与跑步--一个重要且经常被忽视的因素
这次在物理治疗师播客中，我们与 "跑得更聪明 "播客的主持人、物理治疗师兼跑步爱好者布罗迪-夏普（Brodie Sharpe）进行了对话。 我们讨论了与跑步有关的伤病以及恢复的重要性--这也是 Run Smarter 播客即将推出的本月主题--恢复的重要性！ 跑步与恢复--不同类型的恢复和再运动，但第二个 "R "经常被忽视，但这种忽视所造成的影响是巨大而多样的，如果不充分休息，就会成为跑步者生存的祸根。 在本集节目中，我们将更具体地探讨何时该休息，何时不该休息，在运动和锻炼、跑步和休息之间保持良好平衡的重要性，以及如何将这些因素结合起来，为患者带来积极的疗效。
