Tập 35: S&C trong Hiệu suất ưu tú
Khách mời
Yoeri Pegel
Yoeri là người đứng đầu bộ phận hiệu suất tại AFC Ajax toàn thời gian sau 4 năm làm việc với đội bóng rổ Olympic 3×3 của Hà Lan. Bên cạnh đó, anh còn làm việc với các vận động viên ở nhiều môn thể thao khác như thể thao chiến đấu, cử tạ và crossfit, v.v.!
Sự miêu tả
S&C trong Hiệu suất ưu tú
Hãy tham gia cùng chúng tôi khi trò chuyện với Yoeri Pegel – huấn luyện viên thể hình cho câu lạc bộ bóng đá Ajax tại Amsterdam cũng như làm việc với các vận động viên Olympic và vận động viên thể thao chiến đấu ưu tú. Chúng tôi thảo luận về mọi thứ, từ việc tập luyện trong và ngoài mùa giải, cách tối đa hóa thành quả và thời điểm cần tập trung nhiều hơn vào việc duy trì. Yoeri thảo luận về cách tiếp cận của anh ấy đối với việc huấn luyện, ra hiệu và linh hoạt với đối tượng mà bạn đang làm việc cùng, cũng như ý nghĩa của "huấn luyện thể thao cụ thể" và các nguyên tắc mà anh ấy áp dụng trong mỗi buổi học! Ngoài ra, chúng tôi còn đề cập đến cách ông quan sát và đo lường sự mệt mỏi để bạn biết khi nào nên và quan trọng hơn là không nên thúc ép các vận động viên!
