Тест на рівновагу Star Excursion | Контроль постави | Повернутися до гри

Тест на рівновагу Star Excursion Balance Test, скорочено SEBT, складається з серії завдань на дотягування нижньою кінцівкою у восьми напрямках. Згідно з дослідженням Gribble et al. (2013), SEBT має відмінну міжрейтингову надійність від 0,86 до 0,92 і здатен диференціювати осіб із захворюваннями нижніх кінцівок, такими як хронічна нестабільність гомілковостопного суглоба, колінно-стегновий біль і реконструкції ЗЗК. З цієї причини ми розглядаємо SEBT як тест з високою клінічною цінністю на практиці.

Для того, щоб провести тест, спочатку покладіть 6 смужок стрічки на землю під кутом 45°. Перед початком тесту необхідно виконати 4-6 тренувальних проб у кожному напрямку, після чого пацієнт може відпочити протягом 5 хвилин.

Для фактичного тесту пацієнт має 3 офіційні виміряні моменти тесту. Для початку попросіть пацієнта встати босоніж на одну кінцівку, поклавши руки на стегна, і попросіть його спробувати дотягнутися якомога далі з кожною стрічкою. Рулетка повинна злегка торкатися найбільш дистальної частини витягнутої стопи, не переносячи вагу на стопу витягнутої кінцівки і не спираючись на неї, а лікар відзначає найбільш дистальну точку дотику на вимірювальній стрічці.

Проба не вважається завершеною, якщо учасник сильно торкнувся, зупинився під час приземлення, був змушений торкнутися землі витягнутою ногою, щоб зберегти рівновагу, або підняв чи змістив будь-яку частину стопи опорної кінцівки під час проходження проби.

Після кожної спроби в певному напрямку пацієнт повертає кінцівку у вихідне положення на вершині сітки, відновлюючи двосторонню стійку. Потім повторіть ту ж саму процедуру з тією ж кінцівкою в іншому напрямку. Повний цикл робиться для однієї кінцівки, якщо були охоплені всі напрямки. Потім поміняйте ноги і виконайте ще одне повне коло. Наприкінці тесту на рівновагу "Зоряна екскурсія" пацієнт повинен пройти 3 повних кола обома ногами, а відстань кожного кола повинна бути виміряна.

Забиваю: Щоб оцінити SEBT, спочатку обчисліть середню відстань досягнення в кожному напрямку в сантиметрах, розділивши суму всіх 3 спроб на кожну ногу на 3. Отже, у вас повинно бути 16 значень. Потім обчисліть відносну (або нормалізовану) відстань у кожному напрямку у відсотках, взявши середню відстань у кожному напрямку, розділивши її на довжину ноги пацієнта і помноживши на 100. Якщо тепер порівняти ноги одна з одною, то можна виявити спортсменів з підвищеним ризиком травмування. Наприклад, Plisky et al. (2006) виявили, що асиметрія переднього розмаху більше 4 см під час SEBT прогнозує у баскетболістів підвищений ризик травм нижніх кінцівок.

Поллок та ін. (2010) виявили, що гравці студентського американського футболу з комплексним показником менше 90% мають у 3,5 рази більше шансів отримати травму.

Звичайно, це лише приклади двох спортивних когорт, тому важливо зазначити, що застосування та узагальнення SEBT слід ретельно розглядати для кожного виду спорту та статі, оскільки існує величезна різниця в результатах SEBT та ризику травм між видами спорту та статями!

НАВЧИТИСЯ ОПТИМІЗУВАТИ ПРОЦЕС ПРИЙНЯТТЯ РІШЕНЬ ЩОДО РЕАБІЛІТАЦІЇ ТА ВІДНОВЛЕННЯ ПІСЛЯ РЕКОНСТРУКЦІЇ АКЛ

• • Ім'я*
• • Електронна пошта*

Δ

Інші корисні тести продуктивності, які можуть вас зацікавити, наведені нижче:

• Тест Y-балансу
• Тест на стрибки з висоти
• Тестовий кластер хмелю

Батлер Р.Д., Лер М.Е., Фінк М.Л., Кізель К.Б., Пліський П.Я. Динамічна рівновага та безконтактна травма нижніх кінцівок у футболістів коледжу: початкове дослідження. Спортивне здоров'я. 2013 Sep;5(5):417-22.

Bressel E, Yonker JC, Kras J, Heath EM. Порівняння статичної та динамічної рівноваги у спортсменок студентських команд з футболу, баскетболу та гімнастики. Журнал спортивних тренувань. 2007 Січ;42(1):42.

Gribble PA, Kelly SE, Refshauge KM, Hiller CE. Міжекспертна надійність тесту на збалансованість зоряних екскурсій. Журнал спортивних тренувань. 2013;48(5):621-6.

Hubbard TJ, Kramer LC, Denegar CR, Hertel J. Фактори, що сприяють хронічній нестабільності гомілковостопного суглоба. Foot & ankle international. 2007 Mar;28(3):343-54.

Пліскі П.Д., Горман П.П., Батлер Р.Д., Кізель К.Б., Андервуд Ф.Б., Елкінс Б. Надійність інструментального пристрою для вимірювання компонентів тесту балансу зоряної екскурсії. Північноамериканський журнал спортивної фізичної терапії: NAJSPT. 2009 травень;4(2):92.

Robinson RH, Gribble PA. Підтримка зменшення кількості випробувань, необхідних для тесту балансу зоряних екскурсій. Архів фізичної медицини та реабілітації. 2008 Feb 1;89(2):364-70.